Zestawy do ćwiczeń

Nie trać czasu na nudę i zadbaj o siebie z nowym zestawem do ćwiczeń. W zależności od aktywności, którą chcesz wykonywać, możesz wybrać inne akcesoria. Chcesz móc trenować zarówno w domu, jak na łonie natury? Wyposaż się w matę do ćwiczeń, którą znajdziesz w zestawie do jogi i pilatesu. Chcesz wzmocnić swoje mięśnie i podnieść poziom swojego treningu? Nie zapomnij gum oporowych. A po wyczerpującym treningu sięgnij po wałek do rollowania mięśni.

Zwiększ intensywność swojego treningu z gumami oporowymi

Ćwiczenia z gumami oporowymi cieszą się popularnością wśród ćwiczeń siłowych, fitness i stretchingu. Dzięki nim zwiększysz intensywność treningu i szybciej zauważysz pożądane efekty. Regularny trening wzmocni Twoje mięśnie i poprawi ich ogólną wytrzymałość. Zbudujesz także masę mięśniową i ujędrnisz ciało, dzięki czemu będziesz cieszyć się pełnymi pośladkami i mocnymi udami. Trening oporowy pomoże Ci zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów i uwidocznić posiadane już mięśnie.

Możesz wybierać spośród wielu typów gum oporowych do ćwiczeń. Do ćwiczeń mięśni nóg doskonale sprawdzą się mini bandy. Są one krótsze i mają inny opór, który poznasz po kolorze taśmy oraz informacji od producenta. Im większy opór, tym trudniejsze będzie wykonywanie ćwiczeń. Gumy power band są zdecydowanie dłuższe. Mają około 200 cm długości. Są wykonane z grubszego i bardziej wytrzymałego materiału, by móc wytrzymać duże obciążenie. Wykorzystywane są również w stretchingu i jodze np. przy dociąganiu nogi. Znajdziesz również ekspandery, czyli gumy zakończone rączkami lub gumowymi uchwytami. Umożliwiają one wykonywanie większej ilości ćwiczeń siłowych, również na górne partie ciała.

Zestaw do jogi dla początkujących

Chcesz zacząć ćwiczyć jogę w domowych warunkach, jednak nie wiesz, od czego zacząć? Wyposaż się w zestaw do ćwiczeń jogi! Znajdziesz w nim wszystko, czego potrzebujesz, by móc bezpiecznie i komfortowo uczyć się kolejnych asan. Priorytetem będzie dla Ciebie odpowiednia mata do jogi. Jeżeli masz problem z bolącymi kolanami lub chcesz wykonywać dynamiczne ćwiczenia, sięgnij po model powyżej 5 mm, który zapewni Ci wysoki poziom amortyzacji. Matę możesz rozłożyć na podłodze w domu, lub wziąć ze sobą do pobliskiego parku lub nad jezioro. Będziesz mógł ćwiczyć, kiedy zechcesz, a mata zapobiegnie ślizganiu się dłoni. Warto, by w Twoim zestawie startowym znalazły się również kostki do jogi. Będą one przydatne podczas niemal każdego ćwiczenia. Jeżeli w skłonach nie dosięgasz do podłoża, możesz podeprzeć się kostką. Będzie ona pomocna przy właściwym ułożeniu nóg i bioder oraz ćwiczenia nadszpagatów. Niektóre modele posiadają również pasy do rozciągania lub rollery, które pomogą Ci zrelaksować się po ćwiczeniach.

Zestaw do masażu i relaksacji

Zakwasy nie należą do najprzyjemniejszych doznań. Wszystko nas boli, mięśnie są strasznie spięte i najchętniej nie ruszalibyśmy się z łóżka. Na szczęście można do nich nie dopuścić. W tym celu należy po każdym treningu poświęcić kilkanaście minut na dokładny stretching ciała. Bardzo nie lubisz rozciągania? Sięgnij po roller, który zajmie się tym za Ciebie. Możesz nim rozmasować niemal każdy mięsień. Doskonale nadaje się do masażu pleców, rąk oraz nóg. Dzięki niemu zrelaksujesz się po pracowitym dniu spędzonym przy biurku oraz po ciężkiej pracy fizycznej. Roller to must have każdej ćwiczącej osoby. Dzięki niemu pozbędziesz się przykurczów mięśniowych oraz bolesnych i twardych mięśni.

Dokuczają Ci częste bóle pleców? Wybierz piłkę duo ball, o niewielkich rozmiarach. Możesz jeździć nią wzdłuż kręgosłupa, co pomoże Ci uwolnić się od bólu i rozluźnić mięśnie, o których często zapominamy. Małe piłeczki możesz również wykorzystać do masażu przedramion, co będzie atutem dla osób, które wykonują pracę biurową.

W ofercie naszego sklepu znajdziesz zestawy do ćwiczeń popularnych marek: Tiguar, HMS, Spokey i wiele innych.