Stepy

Step do ćwiczeń jest prostym, ale bardzo praktycznym przyrządem do ćwiczeń kondycyjnych i odchudzających – powszechnie używa się go w treningach aerobiku i fitnessu. Wytrzymała konstrukcja w postaci stopnia służącego do rytmicznego wchodzenia i schodzenia pomimo swojej nieskomplikowanej budowy może stanowić idealny przyrząd do codziennych ćwiczeń. Pierwsze stepy produkowano z drewna, dziś używa się do tego tworzywa sztucznego o zwiększonej odporności na uszkodzenia mechaniczne.

Stepy – niezastąpione podczas wielu ćwiczeń

Czy wiesz, że step to najbardziej intensywna odmiana aerobiku? Podczas jednego treningu możesz spalić nawet 500 kalorii! Ćwiczenia na tym niepozornym urządzeniu mogą doskonale wymodelować sylwetkę, ponieważ wzmacniają i rozwijają wiele grup mięśni, zwłaszcza dolne części ciała jak uda, łydki oraz pośladki. Taki trening wspomaga również koordynację ruchową. Stepy do ćwiczeń wykorzystuje się podczas treningów grupowych – najczęściej podczas zajęć aerobiku, choć mają one liczne zastosowane również w treningach cardio i siłowych. Stepy fitness zapewniają amortyzację w trakcie wyskoków i podskoków każdego rodzaju.

Stepy to sprzęty, w które wyposażone są kluby fitness, ale z powodzeniem mogą stać się one również elementem domowej siłowni. Mają kompaktowe rozmiary, dzięki czemu nie zajmują wiele miejsca i z łatwością przechowasz je po zakończonym treningu. Oprócz tego nie kosztują zbyt wiele, a więc zakup urządzenia nie narazi Cię na wysokie koszty. Inwestycja w dobry step szybko zwróci się w postaci wyrzeźbionej i ujędrnionej sylwetki.

Stepy do aerobiku w sklepie Sport-Shop

Klasyczne urządzenia do treningu aerobowego – takie jak prezentowane w tej kategorii stepy do fitness – to sprzęt zaprojektowany z myślą o ćwiczeniach ogólnorozwojowych. Korzystając z nich, wzmocnisz ogólną wydolność organizmu, napięcie mięśni, utrzymasz zgrabną sylwetkę i zredukujesz tkankę tłuszczową. W asortymencie sklepu Sport-Shop czekają na Ciebie stepy treningowe od znanych marek takich jak HMS, Sport Vida, EB Fit czy 4 Fizjo. Produkty są objęte gwarancją producenta i dostępne w szerokiej gamie kolorystyczne oraz z dwu- lub trzystopniową regulacją wysokości.

Nie wiesz, który model wybrać? Zasada jest taka, że im większy stopień zaawansowania w treningach, tym większa powinna być wysokość platformy. W naszej bogatej ofercie z pewnością znajdziesz step dopasowany do Twoich potrzeb i budżetu przeznaczonego na zakup sprzętu. Chcesz mieć w domu profesjonalny step i trenować zawsze, kiedy masz na to ochotę i czas? Zapoznaj się z listą naszych stepów fitness, które oferują równą powierzchnię oraz antypoślizgowe wykończenie! Dzięki takim rozwiązniom stepy do ćwiczeń są bezpieczne, a ryzyko powstania kontuzji zostaje zredukowane do minimum.

Czym charakteryzuje się dobry step fitness?

Aby step do ćwiczeń był funkcjonalnym i bezpiecznym przyrządem treningowym, musi charakteryzować się kilkoma ważnymi cechami. Stopnie do treningów wykonywane są z lekkich tworzyw sztucznych – musisz zatem upewnić się, że do produkcji wybranego przyrządu wykorzystano materiał o wysokiej odporności na uszkodzenia mechaniczne. Ważne jest także precyzyjne wykonanie, które będzie gwarancją stabilności. Step fitness powinien również mieć antypoślizgową powierzchnię stopnia oraz podstawy, co zabezpieczy przed przesuwaniem się urządzenia po posadzce.

W sprzedaży dostępne są różne rodzaje stepów – bardzo dobrym wyborem może być decyzja o zakupie przyrządu z regulacją wysokości stopnia. Step treningowy wyposażony w taką opcję zwykle ma specjalne klocki dystansowe, które po założeniu na podstawę pozwalają podnieść powierzchnię stopnia o kilka centymetrów. Najczęściej znajdziesz przyrządy z dwu- lub trzystopniową kontrolą wysokości. Takie rozwiązanie pozwala na łatwe zwiększenie stopnia trudności ćwiczeń.

W przypadku stepów regulowanych warto szczególnie zwrócić uwagę na jakość wykonania. Większa liczba elementów może być przyczyną utraty stabilności wraz z podniesieniem stopnia – ten problem nie występuje w przypadku przyrządów z górnej półki, w których przypadku doskonałe spasowanie elementów eliminuje takie niedogodności. Zwróć uwagę na informację dotyczącą tego, jakie maksymalne obciążenie wytrzymają stepy treningowe. Dzięki temu będziesz wiedział, czy możesz bezpiecznie wykonywać ćwiczenia na danym przyrządzie. Lepiej wybrać sprzęt „na zapas”, niż ryzykować zniszczeniem stepa i bolesną kontuzją.

Jeśli nadal zastanawiasz się, jakie stepy fitness są najlepsze, to nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Nieważne, czy jesteś osobą początkującą, czy zaawansowaną: każdy step ma taką samą konstrukcję oraz pełni identyczne funkcje. Możesz jedynie wybierać modele z różną liczbą stopni.

Każdy step powinien umożliwić Ci wykonywanie wielu rodzajów ćwiczeń – i to w bezpieczny i komfortowy sposób. Właśnie dlatego wybierz model od uznanego i doświadczonego producenta!