Steppery do ćwiczeń

Steppery to urządzenia przeznaczone do ćwiczeń dolnych partii ciała, z głównym naciskiem na nogi, łydki i uda. Aktualnie dostępne są też bardziej skomplikowane przyrządy tego typu – to modele skrętne, które pozwalają modelować także biodra i pośladki. Wyróżnia się również sprzęt z linkami, zapewniającymi możliwość trenowania ramion.

Steppery do ćwiczeń – co to za sprzęt?

W naszym asortymencie znajdziesz różne rodzaje stepperów. Dostępne są modele z różnymi udogodnieniami, na przykład wyposażone w kolumnę, hantelki i twister. Dzięki takiemu sprzętowi wyrzeźbisz mięśnie skośne brzucha, wysmuklisz talię i wzmocnisz mięśnie rąk. Możesz zdecydować się na model z siłownikiem hydraulicznym, który zwiększa intensywność wykonywanych ćwiczeń. Steppery do ćwiczeń udowadniają, że nie potrzebujesz wiele miejsca w domu, żeby móc w nim trenować. Oddzielne pomieszczenie, w którym znajdzie się siłownia, jest zbędne. Steppery zajmują bowiem niewiele miejsca. Nawet w kawalerce znajdzie się przestrzeń na taki sprzęt do treningu. Możesz ustawić go w salonie, sypialni, a nawet niewielkim przedpokoju. Dzięki regularnym treningom na stepperze wyszczuplisz dolną partię ciała, zredukujesz cellulit, a także poprawisz wydolność oddechowo-krążeniową.

Steppery do ćwiczeń – na co zwrócić uwagę przy wyborze?

Wybór odpowiedniego urządzenia powinien być podyktowany indywidualnymi potrzebami oraz rodzajem ćwiczeń, które masz zamiar na nim wykonywać. Jeśli zależy Ci przede wszystkim na wyrzeźbieniu dolnych partii ciała, sprawdź steppery proste. Większe możliwości dają urządzenia, na przykład z ekspanderami. Stepper skrętny z linkami wybierz, jeśli chcesz ćwiczyć ramiona, pośladki, uda i łydki podczas jednego treningu. Niezależnie od tego, czy planujesz wybrać stepper skośny, czy z linkami, zwróć uwagę na maksymalne obciążenie. W naszej ofercie znajdziesz modele, które wytrzymują ciężar nawet 130 kg. Charakteryzują się solidną konstrukcją.

Steppery do ćwiczeń mają różne funkcje dodatkowe. Warte uwagi są modele z licznikiem czasu oraz liczby kroków i powtórzeń na minutę. Dowiesz się, z jakimi wynikami rozpoczynasz przygodę ze stepperem i będziesz na bieżąco kontrolować progres. Wiedza, którą zyskasz dzięki licznikom, pozwoli Ci pobijać własne rekordy, a to dodatkowa motywacja do ćwiczeń. Przydatny jest też licznik kalorii. Dzięki niemu będzie Ci łatwiej prowadzić dietę redukcyjną, jeśli dbasz o ujemny bilans energetyczny. Interesujące Cię informacje odczytasz z czytelnego wyświetlacza.

Oferujemy modele, które mają antypoślizgowe stopki. Dzięki temu możesz ćwiczyć nawet w pomieszczeniu z okładziną z płytek czy paneli. Co ważne, gumowe bieżniki zapobiegają rysowaniu podłogi. Regulowany opór to gwarancja, że dopasujesz działanie sprzętu do swoich możliwości. Zwróć uwagę na możliwość dostosowywania wysokości pedałów, co zapewni Ci komfort podczas treningu. Przed zakupem steppera sprawdź jego wymiary. Najczęściej to niski sprzęt, który zajmuje niewiele miejsca. Dostępne są też modele wyposażone w kolumnę. W tym przypadku szczególnie warto zapoznać się z wymiarami. Przekonasz się, czy sprzęt do treningu zmieści się w miejscu, które przeznaczyłeś na urządzenie.

Stepper do ćwiczeń – dopasuj do planowanego treningu

Klasyczny stepper do ćwiczeń to przyrząd wyposażony w dwa pedały, które poruszają się w górę i w dół. Pozwala to na wykonywanie ruchu przypominającego chód lub marsz. Czy nie można zatem po prostu zastąpić tego urządzenia zwykłym chodzeniem? Stepper generuje dodatkowe obciążenie – zwykle z pomocą specjalnych tłoków hydraulicznych – co pozwala znacznie szybciej i efektywniej trenować dolne partie mięśni. Daje to podobny efekt jak zastosowanie specjalnych obciążników na kostki, ale używanie steppera jest znacznie wygodniejsze i daje szerszy zakres regulacji oporu. To jeden z powodów, dla których jest to przyrząd tak chętnie wybierany przez panie marzące o zgrabnych nogach.

Czym zatem są steppery skrętne? Zasada działania jest podobna, ale mechanizm takiego przyrządu posiada konstrukcję powodującą, że pedały w czasie ruchu w górę i w dół dodatkowo skręcają w bok, co powoduje pracę całego ciała. Sprzęt odpowiada na potrzeby osób, które chcą skutecznie aktywować mięśnie pośladków, bioder i brzucha. Stepper skrętny zapewnia bardziej kompleksowy trening i dba o kondycję dodatkowych partii mięśniowych. Niektóre z przyrządów mają dodatkowo zamontowane na stałe lub demontowalne linki elastyczne, które pełnią funkcję ekspanderów. Modele tego typu dają możliwość ćwiczenia także górnych części tułowia, ramion, barków i przedramion, co w praktyce przekłada się na skuteczny trening całego ciała. To urządzenie dla osób, które lubią rozwiązania kompleksowe i zarazem kompaktowe. Ekspandery mogą zastąpić hantle lub sprężynę do rozciągania.

Bardziej zaawansowane przyrządy posiadają także specjalne ruchome drążki z uchwytami, które zsynchronizowane są z ruchem pedałów. One również pomagają skutecznie ćwiczyć górne partie tułowia i sprawiają, że ćwiczenia na stepperze modelują całe ciało użytkownika.