Stabilizatory nadgarstka

Gra w tenisa, koszykówka, podnoszenie ciężarów, wspinaczka – to jedynie kilka przykładów dyscyplin sportowych, które stanowią poważne obciążenie dla nadgarstka. Machanie rakietką, zwisanie ze ściany na samych rękach lub rwanie sztangi spowodować mogą, że w krótkim czasie nadgarstek zacznie przypominać o swoim istnieniu nieprzyjemnym bólem – zdarzają się również poważniejsze kontuzje i ciężkie urazy. Stabilizator nadgarstka w takim wypadku jest bardzo przydatnym przyrządem, który pomoże uniknąć takich sytuacji lub  gdy do kontuzji jednak dojdzie,  wyleczyć delikatny staw i wrócić do pełnej sprawności.

Stabilizatory nadgarstka – profilaktyka i terapia

Podczas uprawiania różnych sportów nietrudno o kontuzje. Właściwie wystarczy nawet przypadkowy upadek, by uszkodzić nadgarstek. W takiej sytuacji nie zawsze stosuje się gips. Alternatywą może być odpowiedni stabilizator nadgarstka. Taka orteza może być używana przez osoby, które nadwyrężyły nadgarstek w wyniku urazów różnego typu. Stabilizator nadgarstka pozwoli usztywnić staw i szybciej przywróci mu pełną sprawność. Jest dużo lepszym rozwiązaniem od gipsu, który wymaga dłuższego dochodzenia do siebie po jego ściągnięciu.

Stabilizator na nadgarstek może być stosowany również przez osoby, które po prostu przeciążyły nadgarstek. Ten problem dotyczy pracowników biurowych lub fizycznych. Ciągle operowanie myszą komputerową lub przerzucanie ciężkich paczek na magazynie to tylko niektóre z sytuacji, w których stabilizator na nadgarstek będzie przydatny. W zależności od rodzaju pracy można wybrać nieco inny typ stabilizatora. Pozwoli on dalej pracować, ale zapewni też szybszą regenerację nadgarstka.

Stabilizator nadgarstka jest również dobrym rozwiązaniem profilaktycznym dla sportowców. Wiele dyscyplin czy też aktywności sportowych może po jakimś czasie skutkować przeciążeniami. Tenis lub podnoszenie ciężarów to tylko niektóre z nich. W takiej sytuacji stabilizator nadgarstka wspiera staw, zanim jeszcze dojdzie w nim do bolesnych zmian.

Stabilizator na nadgarstek – jaki wybrać?

Stabilizator nadgarstka jest dostępny w co najmniej kilku postaciach. Od rodzaju dolegliwości zależy to, jaki typ będzie najlepszy w danej sytuacji.

Ortezy na nadgarstek są najbardziej sztywnym rodzajem stabilizatora. Zapewniają niemal zupełne unieruchomienie stawu. Ten rodzaj warto zastosować przy wszelkiego rodzaju urazach. Orteza może stać się alternatywą dla gipsu przy zwichnięciach lub naciągnięciach ścięgien. Taka orteza jest wyposażona w szynę, która dodatkowo usztywnia nadgarstek.

Elastyczna opaska ortopedyczna na nadgarstek to rozwiązanie zalecane przede wszystkim przy lekkich urazach. Niewielkie kontuzje można szybciej wyleczyć, nosząc opaskę elastyczną. Dodatkowo taki stabilizator może być stosowany w czasie uprawiania sportu. Zapewnia utrzymanie nadgarstka w optymalnej pozycji. Opaska elastyczna dobrze odprowadza pot, co chroni przed otarciami.

Stabilizator nadgarstka w postaci opaski kompresyjnej to bardzo ciekawe rozwiązanie w wielu sytuacjach. Opaska nie tylko stabilizuje staw, ale też uciska receptory skórne. Dzięki temu poprawia mikrokrążenie, zmniejsza opuchliznę i ból związany z urazem.

Orteza na nadgarstek i kciuk to kolejna alternatywa dla gipsu. Jest stosowana w przypadku wszelkich urazów kciuka, w tym złamań i skręceń. Może być także używana w zespole cieśni nadgarstka.

Niezależnie od wybranego rodzaju stabilizatora upewnij się, że nie jest on za ciasny. Jedynie w ten sposób będzie dobrze spełniał swoją funkcję. Dodatkowo pozwoli na swobodny przepływ krwi do unieruchamianej kończyny, co powinien zapewniać każdy usztywniacz. Nadgarstek dzięki temu wróci szybciej do pełnej sprawności.

Stabilizator nadgarstka – najważniejsze zalety

Specjalna opaska na nadgarstek nie wygląda zbyt imponująco i przez wiele osób uważana jest za zbędny dodatek – czy jednak na pewno? Wystarczy przyjrzeć się nagraniom, na których zawodowi kulturyści trenują ze sztangą. Wielu z nich chroni nadgarstki za pomocą właśnie takich usztywniających opasek. Skoro profesjonaliści stawiają na stabilizatory nadgarstka, to musi znaczyć, że są one użyteczne.

Najważniejszym atutem jest z pewnością możliwość usztywnienia stawu, co czyni go mniej podatnym na kontuzje i nadmierne przeciążenia. Opaska jest też lekka, mała i wygodna, nie zajmie wiele miejsca w szafce ani torbie sportowej.

Niezwykle ważne jest też to, że usztywniacz na nadgarstek jest rzeczą, która chroni sportowca przed bólem – nie tylko konkretnie w chwili ćwiczeń, ale również w przyszłych latach. Wiele problemów ze stawami w podeszłym wieku wynika z braku poszanowania ich stanu w młodości. Nosząc opaskę, można uniknąć takich niespodzianek, jak zwyrodnienia, zwiększona podatność na urazy czy przenikliwy ból przy każdej zmianie pogody.

Stabilizator pomoże także szybciej wrócić do zdrowia, jeżeli jakaś kontuzja jednak się wydarzy – skróci to przerwę w treningach i pozwoli zachować motywację i chęć do uprawiania sportu.