Rowery poziome

Rowery poziome to wciąż niezbyt popularny sprzęt treningowy, a szkoda, bo jest często najlepszym rozwiązaniem dla osób starszych, dochodzących do siebie po kontuzji i mających problemy z kręgosłupem. Mówiąc wprost – kupując rower leżący, trenując regularnie, można znacząco oszczędzić na rehabilitacji i przyspieszyć jej proces. Ale nie tylko! Każdy rower treningowy daje ogromny wysiłek mięśniom, nie inaczej jest w przypadku rowerów poziomych. Jedyna różnica jest taka, że tu dodatkowo nie jest obciążany kręgosłup. Tym samym mięśnie są angażowane, sylwetka się zmienia, a plecy pozostają zdrowe.

Wygodne i bezpieczne rowery poziome

Oferowane przez nas rowery poziome mają jedną wspólną zaletę – są magnetyczne, co oznacza, że napędzane są poprzez koło zamachowe. To ono dba o to, by stawy były odciążone, praca maszyny płynna i cicha. Dzięki temu można trenować nawet późnym wieczorem, bez żadnych obaw o zbudzenie domowników.

Wybierając rower poziomy, należy też zwrócić uwagę na regulację siodełka oraz kierownicy. To ważne zwłaszcza dla osób starszych i przechodzących rehabilitację – w takich przypadkach każdy centymetr odległości od pedałów ma znaczenie. Co ważne, wszystkie rowery poziome, które oferujemy, mają wkomponowane w okolicy siedziska sensory dotykowe. Dzięki temu podczas jazdy stale kontrolowany jest puls – wystarczy trzymać się uchwytów przy siedzisku. Nieprzerwany pomiar tętna jest niezwykle istotny dla efektywności, ale też bezpieczeństwa ćwiczeń, dlatego producenci, z którymi współpracujemy, dbają o to, by pomiary były jak najdokładniejsze.

W jakich sytuacjach warto mieć rower poziomy?

Rowery poziome zajmują dość sporo miejsca, przez co nie cieszą się tak dużą popularnością jak inne typu rowerów stacjonarnych. Niemniej jednak jest to świetny wybór dla wielu osób, choć nie u każdego się sprawdzi. Rower poziomy, w przeciwieństwie do pionowego, raczej nie jest wybierany przez kolarzy. Chcąc przygotować się do wyprawy lub bardziej profesjonalnej jazdy, z pewnością wersja pionowa będzie lepszym wyborem.

Najchętniej rowerek poziomy stacjonarny jest wybierany przez osoby chcące spokojnie, lecz efektywnie schudnąć lub poprawić swoją kondycję. Kluczową zaletą tego rozwiązania jest znacznie mniejsze obciążenie kolan. Z tego względu rowery poziome stacjonarne są wybierane przez osoby mające problemy ze stawami oraz przez osoby starsze. Tego typu ustawienie ciała jest korzystniejsze także dla osób z nadwagą.

Rowery poziome stacjonarne oferują również znacznie większy komfort podczas treningu. Wynika to przede wszystkim z wygodnego siedziska z oparciem. Regularne ćwiczenia tego typu świetnie sprawdzą się przede wszystkim dla osób chcących połączyć trening siłowy z cardio.

Rower treningowy poziomy wbrew pozorom nie aktywuje jedynie nóg. Jazda na rowerze to ćwiczenie obejmujące całe ciało. Najsilniej pracują oczywiście uda, dzięki czemu stają się silniejsze oraz smuklejsze. Dodatkowo rozbudowują się mięśnie łydek. Trening na rowerze stacjonarnym wpływa na mięśnie brzucha. Podczas jazdy na rowerku poziomym mocno angażuje się tułów, co przenosi się na wygląd zarówno pleców, jak i brzucha. Aktywizowane są także pośladki, dzięki czemu efektem regularnych treningów jest jędrna pupa. Istotną zaletą akurat tego typu rowerka jest mniejsze obciążenie kręgosłupa. Z tego względu świetnie sprawdzi się dla osób pracujących przy biurku.

Czym kierować się, wybierając rower stacjonarny?

Rowery treningowe poziome pozwalają na ćwiczenia we własnym tempie, rozwijające wszystkie partie mięśnie bez niepotrzebnego obciążania stawów kolanowych oraz kręgosłupa. Można we własnym zakresie ustalać intensywność ćwiczeń, a także stosować interwały. To efektywny sposób spalania kalorii oraz poprawiania kondycji.

Wybierając rowery treningowe poziome do domowej siłowni, zwróć szczególną uwagę przede wszystkim na jego ciężar, system hamowania oraz dodatkowe funkcje. Poziomy rower stacjonarny zazwyczaj występuje w wersji magnetycznej lub elektromagnetycznej. Od tego aspektu może zależeć komfort jazdy.

Rowery stacjonarne poziome bywają również wyposażone w szereg ciekawych dodatkowych funkcji, dzięki którym treningi są bardziej komfortowe, a pomiary prostsze do zorganizowania. Decydując się na poziomy rower treningowy, zwróć uwagę, czy kontroluje on przejechany dystans oraz szacunkowe spalone kalorie. To bardzo przydatne informacje, dzięki którym można łatwo kontrolować efektywność ćwiczeń. Niektóre modele zostały dodatkowo wyposażone w uchwyty na bidon czy wyjście USB. Bardzo wygodnym rozwiązaniem może być także uchwyt na telefon lub tablet.

Niemniej, jeśli z wybranego roweru stacjonarnego ma korzystać kilka osób, kluczową kwestią jest prosty mechanizm regulacji. Dzięki temu każdy z domowników będzie mógł idealnie dopasować m.in. wysokość siedziska do swoich indywidualnych potrzeb. Jeśli ten proces będzie skomplikowany i ciężki, wiele osób szybko się zniechęci. A należy pamiętać, że w przypadku treningów w domu samodyscyplina jest kluczowa.