Powerball

Powerball jest jednym z ciekawszych przyrządów treningowych, których sposób działania oraz wygląd mogą wydawać się z początku nieco futurystyczne. Urządzenie działa na zasadzie żyroskopu - w zewnętrznej obudowie znajduje się kula na specjalnym łożysku, które pozwala jej swobodnie obracać się wokół własnej osi. Zadaniem ćwiczącego jest rozpędzenie żyroskopu ruchem nadgarstka i utrzymanie tego stanu. I chociaż nie wydaje się to trudne, to szybko okazuje się, że jest to jedno z najlepszych ćwiczeń dłoni, nadgarstków i przedramion. Siła odśrodkowa działająca na rozpędzony rdzeń wytwarza coraz większe obciążenie - im szybciej pracuje powerball, tym więcej wysiłku wkładać trzeba w utrzymanie jego ruchu.

Powerball dla sportowców

Urządzenie tego typu jest bardzo przydatne dla osób, które ćwiczą dyscypliny sportu wymagające mocnego i pewnego chwytu. Powerballe chętnie wykorzystują koszykarze, miłośnicy sportów walki, wspinacze oraz osoby uprawiające CrossFit. Modele dobrej jakości rozpędzić można do kilkunastu tysięcy obrotów na minutę, a obciążenie dłoni w czasie takiego ruchu dochodzi nawet do 20 kilogramów. Oznacza to, że przyrząd doskonale nadaje się do użytku zarówno przez amatorów, jak i profesjonalistów, przywykłych do dużego wysiłku. Ogromnym atutem jest tutaj możliwość samodzielnej regulacji obciążenia, bez ryzyka niebezpiecznej kontuzji czy urazu. To doskonała alternatywa dla hantli oraz ścisków do dłoni. Większość urządzeń na siłowniach lub w klubach fitness nie oferuje możliwości trenowania dłoni i poprawiania elastyczności stawów. Znajdujące się na ścianach wspinaczkowych tablice chwytowe spełniają to zadanie, ale nie są ani mobilne, ani dostępne dla wszystkich. Powerball zabrać można ze sobą absolutnie wszędzie i ćwiczyć dłonie oraz nadgarstki zawsze, gdy tylko mamy wolną chwilę czasu lub chęć na efektywne ćwiczenia.

Powerball - w domu, w szkole i w pracy

Uniwersalność tego niezwykłego przyrządu jest jego ogromną zaletą - powerball to bowiem nie tylko świetny przyrząd treningowy, ale również wyjątkowo praktyczne narzędzie stosowane w rehabilitacji i prewencji zdrowotnej. Powerball pozwala uniknąć tzw. cieśni nadgarstka, czyli schorzenia, które bardzo często dotyka osoby pracujące wiele godzin przy komputerze lub zmuszone do wykonywania czynności wymagających ciągłego ustawiania dłoni w niewygodnej pozycji. Nawet kilka minut kręcenia kulą poprawia wytrzymałość stawów i ścięgien, przyczyniając się jednocześnie do rozluźnienia mięśni. Urządzenie przyda się również każdemu, kto pragnie zachować sprawność dłoni lub przywrócić ją po przebytych kontuzjach czy zabiegach. Powerball doskonale sprawdzi się w rękach seniorów, osób dorosłych i dzieci, dla których będzie to również świetna zabawka. Modele z zamontowanym licznikiem pozwalają prowadzić emocjonujące zawody i mierzyć wyniki, dzięki czemu powerball nadaje się także do przyjacielskiej rywalizacji w gronie rodziny lub znajomych.