Piłki gimnastyczne orzeszki

Piłka rehabilitacyjna może być wykorzystywana zarówno podczas treningu w domu, jak i na profesjonalnej siłowni lub w gabinecie fizjoterapeutycznym. Rekomendują je lekarze, gdyż pozwala utrzymać ciało we właściwej formie, pozbyć się dolegliwości bólowych oraz napięcia mięśni. Regularne ćwiczenia z piłką orzeszkiem, przyczynią się do poprawy Twojego samopoczucia oraz kondycji ciała.

Czy warto ćwiczyć z piłką gimnastyczną?

Jeżeli kiedykolwiek ćwiczyłeś na siłowni lub uczestniczyłeś w treningu fitness, z pewnością widziałeś lub miałeś do czynienia z piłką gimnastyczną. Zazwyczaj jest to duża, dmuchana kula o średnicy powyżej 55 cm. Wykorzystywana jest podczas rozgrzewki, rozciągania lub kompletnego treningu. Dzięki niej wzmocnione zostają mięśnie całego ciała, włączając mięśnie głębokie. Odpowiadają one za utrzymanie kręgosłupa w odpowiedniej pozycji oraz za jego stabilizację. Podczas ćwiczeń z piłką fitness nauczysz się napinać mięśnie i zmuszać je do wzmożonej aktywności. Zaprocentuje to nie tylko przyrostem siły, ale również umiejętnością utrzymania równowagi. Zauważysz to w prostych czynnościach życia codziennego. Będziesz siedział oraz stał w prawidłowy sposób, a wykonywanie innych ćwiczeń fizycznych będzie łatwiejsze. Atutem treningu z piłką gimnastyczną jest poprawa ogólnej gibkości ciała. Mięśnie stają się elastyczne, co zwiększa Twoje zakresy ruchów. Pozbędziesz się również przykurczy, a więc i dolegliwości bólowych, które mogą występować na całym ciele. Jeżeli spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej, cierpią na tym Twoje biodra. Wykorzystując piłkę, pozbędziesz się uczucia napięcia w tym obszarze. Niektóre modele tego akcesorium sportowego posiadają charakterystyczne wypustki, które wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej, rozbijają mięśnie oraz poprawiają krążenie.

Czym jest piłka gimnastyczna fasolka?

Oprócz klasycznych, okrągłych piłek do ćwiczeń możesz znaleźć piłki fasolki oraz piłki orzeszki. Mają one charakterystyczny, podłużny kształt oraz mają zdecydowanie mniejsze wymiary niż klasyczne modele. Ich zastosowanie oraz funkcjonalność jest nieco inna niż dużej, okrągłej piłki. Wynika to między innymi z nietypowego kształtu, który umożliwia ruch w zaledwie dwóch kierunkach. Dzięki temu piłka gimnastyczna orzeszek jest stabilna i doskonale nadaje się do ćwiczeń na plecy. Wykorzystywana jest głównie do rehabilitacji, jednak rekomendowana jest również wszystkim osobom, które spędzają większość dnia w pozycji siedzącej i chcą rozluźnić napięte mięśnie. Piłka sprawdzi się przy bólach i innych dolegliwościach kręgosłupa oraz uczuciu ciągnących i twardych mięśni. Ma szerokie zastosowanie w ćwiczeniach rehabilitacyjnych, gdyż pomaga korygować wady postawy oraz wzmacnia mięśnie. Po piłkę orzeszek sięgają również kobiety w ciąży, gdyż ćwiczenia z nią są bezpieczne i zmniejszają napięcie mięśni w lędźwiach.

Zalety ćwiczeń z piłką gimnastyczną orzeszek

Ćwicząc z piłką rehabilitacyjną,zauważysz wyraźną poprawę w samopoczuciu oraz ruchomości swojego ciała. Przede wszystkim wzmocnisz osłabione mięśnie, co pozwoli Ci pracować nad wadami postawy. Równocześnie zwiększy się ruchomość w stawach oraz poprawi krążenie krwi w organizmie. Skupisz się właśnie na mięśniu grzbietowym pleców, co pomoże stabilizować kręgosłup. Piłkę gimnastyczną orzeszek wykorzystasz do ćwiczeń mięśni brzucha oraz masażu szyi. Poprawisz swoją kondycję, zwiększysz koordynację ruchową oraz poczujesz się lepiej.

W ofercie naszego sklepu znajdziesz piłki rehabilitacyjne popularnych marek: Tiguar, Allright i wiele innych.