Piłki gimnastyczne 70 - 85 cm

Piłka gimnastyczna 75 cm wybierana jest przez osoby wysokie. Jeżeli lubisz ćwiczyć, chcesz zwiększyć wytrzymałość mięśni, zmniejszyć ich napięcie oraz poprawić gibkość ciała to akcesorium jest stworzone dla Ciebie. Możesz wybrać model klasyczny lub zdecydować się na piłkę z wypustkami, która dodatkowo pozytywnie wpłynie na krążenie oraz pomoże pozbyć się cellulitu i zbędnej tkanki tłuszczowej.

Piłka gimnastyczna 75 cm - kiedy ją wybrać?

Piłki gimnastyczne to akcesorium do ćwiczeń o prostej konstrukcji. Jest to duża, dmuchana kula, która umożliwia wykonywanie treningu siłowego, fitness oraz rozciągania mięśni. W zależności od wzrostu oraz wykonywanych ćwiczeń należy wybrać inny rozmiar. Osoby powyżej 176 cm wzrostu powinny sięgnąć po piłki o średnicy 75 cm lub większej. Wówczas, siedząc na piłce z nogami zgiętymi w kolanach, kąt nachylenia między udami a łydkami powinien być równy lub większy niż 90^o.

Trening na piłce pilates dedykowany jest osobom na każdym poziomie zaawansowania. Mogą na nich ćwiczyć kobiety i mężczyźni, osoby w podeszłym wieku, dorośli oraz dzieci. W zależności od intensywności treningu oraz Twoich celów treningowych osiągniesz inny rezultat. Możesz zdecydować się na ćwiczenia typowo siłowe lub ogólnorozwojowe. Seniorzy chętnie sięgają po piłki gimnastyczne, gdyż mogą oni ćwiczyć z nimi we własnym tempie oraz utrzymać ciało w odpowiedniej formie.

Dużą piłkę do ćwiczeń wykorzystasz zarówno podczas rozgrzewki, jak i stretchingu oraz kompletnego treningu. Wzmocnisz mięśnie, uelastycznisz ciało oraz pozbędziesz się bólów w stawach. Regularny trening niesie wiele korzyści, co pozwoli Ci cieszyć się dobrym samopoczuciem i sprawnością przez wiele lat.

Na co zwrócić uwagę wybierając piłkę gimnastyczną?

Wydawać by się mogło, że zakup piłki gimnastycznej nie stanowi żadnego problemu. Jednak, by cieszyć się skutecznym i bezpiecznym treningiem, należy wybrać model odpowiedni dla danego użytkownika. Piłkę należy dobrać do wzrostu i wagi, a dodatkowo zwrócić uwagę na jej parametry techniczne.

W pierwszej kolejności należy wybrać odpowiedni rozmiar piłki. W przypadku osób wysokich, powyżej 170 cm wzrostu odpowiednie będą piłki o średnicy 75 lub 80 cm. Siedząc na piłce, kąt nachylenia między tułowiem i udami powinien wynosić nie mniej niż 90^o. Jest to bardzo ważne, gdyż wówczas zostaje zachowana odpowiednia pozycja ciała, a kręgosłup znajduje się w dobrej pozycji do ćwiczeń.

Zwróć również uwagę na materiał, z którego wykonana jest piłka. Większość modeli wykonana jest z PCV, jednak można znaleźć również modele z antibust, czyli trwałej pianki. Tego typu piłki wykorzystywane są podczas intensywnego użytkowania. Materiał jest wysoce odporny na uszkodzenia mechaniczne oraz pęknięcia. Jego atutem jest to, że piłka po ewentualnym pęknięciu nie wybucha jak balon. Powietrze powoli uchodzi na zewnątrz, co zwiększa Twoje bezpieczeństwo. Warto również zwrócić uwagę na grubość materiału, co bezpośrednio wpływa na żywotność piłki.

Piłki do ćwiczeń różnią się także maksymalnym obciążeniem. Spotkasz głównie modele, które mają 100 kg lub 200 kg udźwigu. Im jest ono większe, tym mniejsza szansa na uszkodzenie konstrukcji piłki podczas wykonywanego treningu. Należy pamiętać, że będziesz ćwiczył zarówno statycznie, jak i dynamicznie. Podczas drugiej formy treningu zwiększa się nacisk na piłkę.

Możesz również sprawdzić zgodność piłki z aktualnymi normami i atestami. Producenci podają takie informacje na opakowaniu. Warto również sprawdzić, czy konstrukcja piłki jest wzmocniona lub, czy ma właściwości antypoślizgowe.

W ofercie naszego sklepu znajdziesz piłki gimnastyczne popularnych marek: HMS, SMJ, Adidas, Tiguar i wiele innych.