Piłki gimnastyczne 60 - 65 cm

Piłka gimnastyczna 65 cm pomoże Ci zadbać o swoje ciało. Chcesz poczuć się lepiej, wzmocnić mięśnie i zwiększyć ich elastyczność? Wybierz piłkę i zacznij trening najszybciej jak to możliwe. Niezależnie od tego, czy masz jakiekolwiek sportowe doświadczenie, to proste akcesorium sprawdzi się doskonale. Dzięki niemu wrócisz do formy oraz zrelaksujesz się po ciężkim dniu w pracy.

Piłka gimnastyczna 65 cm - dla kogo?

Piłki gimnastyczne mają swoje rozmiary. Początkowo wiele osób nie wie, który model dla siebie wybrać. Na szczęście producenci podają średnice piłek, co pomoże Ci dopasować model do swojego wzrostu. Jeżeli masz 166-175 cm wzrostu, wybierz model o rozmiarze 65 cm. Czy dana piłka jest odpowiednia dla Ciebie, możesz również sprawdzić w inny sposób. Usiądź na niej jak na krześle, z nogami zgiętymi w kolanach. Jeżeli kąt nachylenia między udem a łydką jest większy lub równy 90^o, dokonałeś właściwego wyboru.

Nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś? To dobry moment, by zacząć. Piłka do pilatesu jest odpowiednia dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Ćwiczyć mogą również nastolatkowie i dzieci, o ile spełniają kryterium wzrostowe. Trening z piłką dedykowany jest osobom na każdym poziomie zaawansowania. To dobry sposób, by rozruszać mięśnie oraz zmobilizować organizm do działania. Dzięki piłce przygotujesz się do intensywnego treningu lub wykorzystasz ją do stretchingu.

Piłka rehabilitacyjna to inna nazwa piłki gimnastycznej. Ma ona szerokie zastosowanie zarówno w sporcie, jak i podczas rehabilitacji. Osoby po urazach, kontuzjach oraz z dysfunkcjami ruchu regularnie ćwiczą z piłką, gdyż pomaga ona zachować odpowiednią ruchomość stawów i zwiększyć ich elastyczność.

Jaki rodzaj piłki do ćwiczeń wybrać?

Piłki gimnastyczne są bardzo prostej budowy, gdyż przypominają dużą kulę, która wypełniona jest powietrzem. Jest to ich znak rozpoznawczy, chociaż mogą różnić się między sobą detalami oraz wykorzystanym materiałem. Możesz wybrać klasyczną piłkę, gimnastyczną ABS, z wypustkami lub z uchwytami.

Klasyczna piłka gimnastyczna to najprostszy i najbardziej uniwersalny model. Wykorzystasz ją podczas treningu fitness, stretchingu oraz ćwiczeń siłowych. Ze względu na jej dużą użyteczność jest to akcesorium, po które sięgają również fizjoterapeuci. Regularna praca z piłką pomaga pozbyć się dolegliwości bólowych, uelastycznić mięśnie oraz zwiększyć zakres ruchu. Możesz znaleźć również piłki z uchwytami. Zazwyczaj są to modele przeznaczone dla dzieci, jednak występują również egzemplarze dla dorosłych.

Bardzo podobnie działa piłka gimnastyczna ABS. Wygląda ona identycznie jak klasyczny model oraz ma podobne zastosowanie. Wyróżnia ją jednak wykorzystanie innego materiału. Jest on trwalszy i wysoce odporny na uszkodzenia mechaniczne lub przebicia. Piłki antiburst wykonane są ze specjalnej pianki, która zwiększy Twoje bezpieczeństwo podczas treningu. Nawet gdyby doszło do ewentualnego uszkodzenia tworzywa, piłka nie pęka lecz stopniowo ulatuje z niej powietrze. Dzięki temu nie musisz obawiać się urazów lub nagłego wylądowania na podłodze podczas wykonywania ćwiczeń.

Możesz również spotkać się z piłkami gimnastycznymi z wypustkami. Drobne i wystające elementy zazwyczaj zlokalizowane są na połowie piłki. Mają one właściwości masujące, co pozwoli zrelaksować się po ciężkim dniu w pracy. Jeżeli wiele godzin spędzasz w tej samej pozycji, wypustki pomogą Ci poprawić obieg krwi w organizmie. Zwiększając intensywność ćwiczeń na piłce, jesteś w stanie pozbyć się kilku zbędnych kilogramów oraz tkanki tłuszczowej.

W ofercie naszego sklepu znajdziesz piłki do ćwiczeń popularnych marek: HMS, Sportvida, Tiguar, Axer i wiele innych.