Odżywki i suplementy

Suplementy diety i odżywki dla sportowców na początku niesłusznie kojarzone z niedozwolonymi substancjami dopingującymi. Na szczęście z czasem sportowcy przekonali się, że ten suplement diety to nic innego jak zdrowe i bezpieczne substancje, które mają na  celu dostarczyć organizmowi potrzebne składniki mineralne, pierwiastki i materiały do budowy silnych, mocnych mięśni.

Suplementy diety i odżywki dla sportowców

Dobrze dobrana dieta jest niezwykle ważna dla osiągania zauważalnych efektów, a odżywki dla sportowców to doskonały sposób na uzupełnienie swojego menu o cenne i potrzebne składniki. Warto wiedzieć, że suplementy są uzupełnieniem zdrowego i aktywnego trybu życia. Nie mają właściwości leczniczych, a jedynie wspomagają organizm na drodze ku otrzymywaniu pożądanych efektów.

Sport-Shop to także sklep z odżywkami, w którym znajdziesz bogaty asortyment przeróżnych produktów. Znajdziesz tu różnego rodzaju odżywki, witaminy, minerały, spalacze tłuszczu, kreatynę, zdrowe tłuszcze i aminokwasy. Jeśli jesteś miłośnikiem zdrowego trybu życia i dbasz o regularne treningi, to z pewnością ten asortyment nie jest Ci obcy. Oprócz tego zakupisz przeróżne przydatne akcesoria, takie jak shakery lub bidony. To nic innego, jak przenośne naczynia, dzięki którym zabierzesz ze sobą płynny posiłek lub napój – na trening lub do pracy. Jako sportowy sklep z suplementami i wieloma innymi produktami zadbaliśmy o mnogość producentów. Dzięki temu wybierzesz swoich sprawdzonych ulubieńców lub poznasz kompletnie nowe i jakościowe suplementy.

Odżywki dla sportowców

Odżywki i suplementy stosowane są przed i po treningu. Działają różnorodnie, w zależności od tego, jakiego typu ćwiczenia robisz i jakich efektów pożądasz. Jeśli chcesz wspomóc swoje ciało w utracie tłuszczu, to w naszym sklepie znajdziesz specjalne spalacze tłuszczu. Mają one określone działanie i są uzupełnieniem zaawansowanych ćwiczeń wysiłkowych. Uzupełnieniem codziennej diety są z kolei zdrowe tłuszcze, które znajdziesz przede wszystkim w pożywieniu. Jeśli natomiast Twoje codzienne posiłki nie są wystarczające, to możesz je uzupełnić za pomocą suplementów zawierających te substancje.

Najważniejszym zadaniem, które spełniać mają dobre odżywki, jest pobudzenie mięśni do szybkiego rozwoju. Suplementy dają duży zastrzyk energii, co przekłada się na możliwość prowadzenie intensywnych i długich sesji treningowych. Wśród najpopularniejszych odżywek wymienić można odżywki białkowe lub proteinowe, środki na bazie glutamin oraz – najbardziej chyba cenioną – kreatynę.

Odżywki dla sportowców mają pomóc w budowaniu masy i nie robią tego w żaden nielegalny sposób. Dostarczają jedynie potrzebnego budulca i energii, które w trakcie ćwiczeń wykorzystywane są do rozbudowy tkanki mięśniowej. Preparaty takie są bezpieczne w użytkowaniu, ale przeciwwskazaniem w ich stosowaniu mogą być choroby nerek.

Nie zaleca się również przyjmowania odżywek osobom bardzo młodym. W dawkowaniu należy ściśle przestrzegać instrukcji dodanej do konkretnego preparatu – przedawkowanie odżywek może skończyć się bolesnymi skurczami lub problemami żołądkowymi.

Suplementy diety a efektywny trening

Skomplikowane jadłospisy i gotowanie według ściśle określonego menu to domena wielu sportowców, kulturystów i bywalców siłowni. Nie od dzisiaj wiadomo, że rodzaj i ilość spożywanych potraw mają ogromne znaczenie dla wyników sportowych i efektów ćwiczeń.

Suplementy diety i odżywki dla sportowców to specjalne środki odżywcze, które stanowią skoncentrowane źródło minerałów, witamin i innych ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu substancji. Pojęcie suplementacji znane jest chyba każdemu, kto miał okazję słuchać reklam telewizyjnych i radiowych. Jednak czy preparaty dla sportowców różnią się czymś od suplementów polecanych zwyczajnym obywatelom?

Owszem. Ich skład komponowany jest z myślą o potrzebach organizmu poddawanego wzmożonemu wysiłkowi, który nakierowany jest na konkretny efekt. Nie da się zatem zastąpić suplementów celowych dowolnymi środkami zawierającymi witaminy czy minerały.

Potrzeby, które zaspokoją odżywki i suplementy

Preparaty, o których mowa, nie są w żadnym razie magicznymi środkami, które natychmiast i bez wysiłku sprawią, że człowiek stanie się herosem o wielkich, silnych mięśniach. Zdrowe i skutecznie działające odżywki i suplementy są jedynie uzupełnieniem diety oraz treningu. Same z siebie nie zbudują masy mięśniowej i nie sprawią, że kondycja oraz wydolność poprawią się z dnia na dzień.

Korzystanie z suplementacji i substancji odżywczych ma na celu zapobieganie deficytom witaminowym, niedoborom ważnych minerałów i pierwiastków oraz zagwarantowanie organizmowi dostępu do łatwego w użyciu budulca dla mięśni. Przyjmowanie odżywek bez intensywnego treningu jest jedynie stratą czasu i pieniędzy, bo spodziewane efekty po prostu nigdy nie przyjdą.

Czy zatem warto inwestować w odżywki dla sportowców? Zdecydowanie tak – z ich pomocą można dostarczyć organizmowi sporych, odpowiednio dobranych substancji, szczególnie ważnych z punktu widzenia treningu. Z pomocą nawet najlepiej zaplanowanej diety może być to trudne, a używanie dodatkowych, skoncentrowanych środków przy intensywnych ćwiczeniach jest nawet wskazane.