Obciążenia 10 kg

Nie trzeba chodzić na siłownie, by cieszyć się wysportowaną sylwetką i dobrą kondycją ciała. Możesz ćwiczyć nawet w domu. W zależności od efektów, które chcesz uzyskać, należy sięgnąć po inne akcesoria sportowe. Chcesz zwiększyć siłę i masę mięśniową? Postaw na hantle z obciążeniem 10 kg. Regularna praca z ciężarkami pozwoli Ci osiągnąć wymarzony rezultat. Obciążenie możesz wykorzystać na wiele sposobów, a ogranicza Cię jedynie znajomość ćwiczeń i zakresy swojego ciała.

Ćwicz w domu z hantlami z obciążeniem

Wiele osób zastanawia się, od czego należy zacząć, tworząc swoją własną, domową siłownię. Na sam początek, najlepiej wybrać akcesoria sportowe, które charakteryzują się uniwersalnością. Dzięki temu będziesz mógł korzystać z nich na wiele sposobów i wykorzystasz je niemal zawsze. Jednym z podstawowych przyrządów sportowych, które powinno znaleźć się w każdym domu są hantle z obciążeniem. Służą one do wzmocnienia obręczy barkowej oraz poprawy siły i wytrzymałości górnych partii ciała. Chętnie sięgają po nie zarówno kobiety, jak i mężczyźni, gdyż trening z obciążeniem dodatkowo wysmukla ciało. Same obciążenia możesz wykorzystać do wielu innych ćwiczeń. Podczas robienia przysiadów sumo, chwyć w ręce tarczę. Dzięki temu mięśnie będą mocniej pracowały, a Ty szybciej zauważysz pozytywne rezultaty.

Obciążenia do ćwiczeń - jakie wybrać?

Ćwiczenia z obciążeniem poprawią skuteczność Twojego treningu, dzięki czemu szybciej zauważysz efekty. Oczywiście, o ile wybierzesz hantle dostosowane do swoich umiejętności i potrzeb. W pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na ciężar, jaki dźwigasz. By sprawdzić, czy dane ciężarki są odpowiednie dla Ciebie, chwyć je w dłonie i wykonaj kilkanaście powtórzeń spokojnymi ruchami. Jeżeli nie będziesz odczuwać pracy mięśni, powinieneś wybrać cięższe obciążenie. Dobrze dobrane ciężarki zaktywizują mięśnie do działania, jednak wykonywanie nimi kilku serii nie powinno być zbyt trudne.

W zależności od indywidualnych potrzeb i preferencji możesz wybrać hantle z obciążeniem żeliwnym lub bitumicznym. Różnią się one nie tylko wyglądem, ale również wytrzymałością, która wynika z wykorzystanych materiałów. Tarcze stalowe są zdecydowanie mniejsze, co czyni je o wiele bardziej poręcznymi. Zajmują one niewiele miejsca, dzięki czemu zmieszczą się w każdym mieszkaniu. Łatwo je rozpoznać dzięki charakterystycznemu kształtowi i niewielkim wymiarom. Są kompaktowe i poręczne. Dlatego chętnie sięgają po nie amatorzy, jak i profesjonaliści. Są również wyjątkowo wytrzymałe, dlatego będzie to zakup na lata. Należy jednak uważać, by nie zarysować nimi gryfu, podłogi oraz innych akcesoriów sportowych, gdyż pozbawione są warstwy amortyzacyjnej. Posiadają ją natomiast obciążenia bitumiczne. Dzięki temu nie musisz kupować maty chłonącej wstrząsy. Jednak talerze są zdecydowanie większe, co może być mniej poręczne w użytkowaniu. Tym samym zajmują więcej miejsca, więc mogą okazać się nieodpowiednie do małego mieszkania.

Lubisz sprzęt z najwyższej półki? Wyposaż się w zestaw obciążeń olimpijskich. Łatwo je rozpoznać, gdyż posiadają one bardzo charakterystyczne otwory. Ułatwiają one montaż na gryfie, przenoszenie oraz wykonywanie ćwiczeń poza klasycznym podnoszeniem hantli. Mają one szerokie zastosowanie, dlatego są wyposażeniem każdej renomowanej siłowni, którą teraz będziesz mógł mieć we własnym domu.

W ofercie naszego sklepu znajdziesz obciążenie 10 kg popularnych marek: Allright, Sportvida, HMS i wiele innych. Możesz być pewien oryginalności produktów, a tym samym ich wysokiej jakości.