Maty i materace

Większość ćwiczeń sportowych należy wykonywać na twardym i stabilnym podłożu. Jednak w przypadku tych w pozycji leżącej lub półleżącej nie jest to zbyt komfortowe. Z pomocą przychodzą maty i materace do ćwiczeń. Nie jest to jednak ich jedyna funkcja. Sprawdź, dlaczego warto zainwestować w takie akcesoria.

Co dają maty i materace do ćwiczeń?

Maty do ćwiczeń są wykonane ze specjalnego tworzywa, które nadaje się świetnie nie tylko do siłowni, ale i do domu. Dzięki takiej konstrukcji maty nie odkształcają się i bardzo dobrze trzymają podłoża, co ma wpływ na bezpieczeństwo podczas zaawansowanych treningów i wykonywania skomplikowanych ćwiczeń.

Dodatkowo maty świetnie zabezpieczają podłoże przed uszkodzeniami powodowanymi przez sprzęt do ćwiczeń. Są to zazwyczaj grubsze maty w formie puzzli wykonane z pianki EVA, która nie tylko wykazuje właściwości amortyzujące, ale także tłumi dźwięki. To idealna opcja dla osób mieszkających w blokach, aby odgłosy ćwiczeń nie przeszkadzały sąsiadom.

Jak wybierać maty i materace do ćwiczeń?

Materace do ćwiczeń oraz maty mogą mieć różne zastosowanie. Różnią się między sobą przede wszystkim ceną, ale również parametrami, takimi jak długość, materiał wykonania czy grubość. Przy wyborze odpowiedniego akcesorium do Twojej domowej siłowni lub na treningi w klubie fitness weź pod uwagę wszystkie te aspekty.

Grubość maty

Grubość maty uzależniona jest przede wszystkim od częstotliwości i intensywności treningów. Im częściej i intensywniej ćwiczysz, tym mata powinna być grubsza, by cechowała się wyższą odpornością i nie uległa szybkiemu zniszczeniu. Mata do ćwiczeń bardziej rekreacyjnych może być lżejsza, a jej grubość powinna wynosić poniżej 6 mm. Są to m.in. maty do jogi. Natomiast model przeznaczony do treningów powinien mieścić się w przedziale 6–7 mm. Wiele mat o uniwersalnym przeznaczeniu ma grubość 10 mm.

Materiał wykonania

Materiał, z którego została wykonana mata, powinien być wytrzymały. Dodatkowo ważne jest, aby łatwo było go utrzymać w czystości. Podczas ćwiczeń wraz z potem na macie pojawiają się spore ilości bakterii, których należy się pozbyć. Najczęściej maty produkowane są z pianki PCV lub pianki EVA. Dobrym pomysłem jest wybranie maty wodoodpornej, w którą wilgoć wnika w znacznie mniejszym stopniu.

Długość maty

Długość maty powinna być dostosowana do Twojego wzrostu. Podczas ćwiczeń cała sylwetka powinna mieścić się na macie. Wymiary znajdziesz w opisie każdego z produktów w sklepie Sport-Shop, aby łatwiej było Ci wybrać ten idealny.

Maty do ćwiczeń fitness

Mata, której przeznaczeniem jest użytkowanie podczas ćwiczeń fitness, powinna cechować się miękkością oraz doskonałą izolacją. Co równie ważne, musi być antypoślizgowa, aby bez względu na rodzaj podłoża czy intensywność ćwiczeń się nie przesuwała. Istotne jest także, aby zapewniała doskonałe podparcie dla kręgosłupa i reszty tułowia.

Mata do ćwiczeń zazwyczaj wykonana jest z wysokiej jakości pianki o dobrych właściwościach amortyzujących, dzięki którym przypadkowe potknięcie nie będzie groźne dla stawów i mięśni użytkownika. Ważne jest, aby mata sportowa była lekka i poręczna, czyli wygodna w transporcie. Niektóre maty mają praktyczne szelki zapobiegające rozwijaniu się i ułatwiające przenoszenie. Brzegi maty powinny być starannie obszyte, co pozwala zapobiec jej strzępieniu i uszkodzeniom mechanicznym.

Maty amortyzujące

Maty amortyzujące są niezbędnym elementem wyposażenia domowej siłowni. Powinny być umieszczone pod ciężkimi sprzętami, jak atlasy czy orbitreki, ale również pod obciążeniami, hantlami i innymi akcesoriami do ćwiczeń. Ich zadanie to zabezpieczenie podłogi przed uszkodzeniami (np. pęknięciem czy wgnieceniem). Ponadto takie maty pomagają tłumić odgłosy i pochłaniają drgania. Przede wszystkim jednak, jak sama nazwa wskazuje, maty amortyzujące zapobiegają przesuwaniu się sprzętu, co jest niesamowicie istotne dla bezpieczeństwa użytkowników.

Można kupić je w formie mat o konkretnych wymiarach, ale także specjalnych puzzli. Te drugie są świetną opcją dla prawdziwych pasjonatów sportu, ponieważ można rozbudowywać powierzchnię ochronną wraz z przybywaniem nowych sprzętów do Twojej siłowni.

Materace gimnastyczne

Materac gimnastyczny cechuje się znacznie większą grubością niż klasyczna mata do ćwiczeń. Tutaj grubość podaje się nie w milimetrach, a w centymetrach. Materace często można spotkać na siłowniach i w salach gimnastycznych, ale również z powodzeniem wykorzystywane są w ośrodkach rehabilitacyjnych. Zapewniają one dużą wygodę ze względu na kilkucentymetrową warstwę izolującą od podłoża. Wiele modeli ma specjalne rzepy na bokach, które umożliwiają łączenie kilku materacy. Ponadto często mają możliwość składania, np. na trzy segmenty, dzięki czemu zajmują niewiele miejsca.

Materace gimnastyczne mają bardzo uniwersalne zastosowanie. Można używać ich do trenowania różnego rodzaju akrobacji, ale także do jogi czy innych ćwiczeń. Dużą zaletą są uchwyty, dzięki którym materace są łatwiejsze w transporcie.