Krokomierze

Liczenie kroków jest jedną z najprostszych i od dawna używanych metod pomiaru przebytej odległości. Pierwsze krokomierze miały postać linek z nawleczonymi na nie koralikami, które oznaczały dziesiątki i setki kroków - należało liczyć je w pamięci i w odpowiednim momencie zaznaczać osiągnięcie kolejnego dystansu poprzez przesunięcie paciorka. Po pomnożeniu uzyskanej liczby przez średnią długość kroku uzyskiwany był pokonany dystans. Współczesne liczniki kroków nie wymagają już takiej uwagi, a cały proces zautomatyzowany jest poprzez wykorzystanie precyzyjnych sensorów i sprytnie zaprojektowanej elektroniki.

Do czego przydaje się krokomierz?

Profesjonalny licznik kroków to doskonałe narzędzie dla biegaczy, chodziarzy oraz miłośników Nordic Walking. Używanie GPS nie zawsze jest możliwe lub wygodne, a stoper nie daje danych o faktycznym dystansie jaki udało się pokonać. W takim wypadku krokomierz jest wymarzoną alternatywą, która działać będzie w każdych warunkach. Bardziej zaawansowane modele potrafią automatycznie przeliczać ilość wykonanych kroków na faktyczny dystans, podawać pomiar spalonych kalorii oraz wyposażone są w pamięć archiwizującą dane z wielu dni. Sensory ruchu w lepszych miernikach potrafią nawet sprawdzić czy wykonany ruch jest faktycznie krokiem i nie zaliczać przypadkowych poruszeń i wstrząsów. Krokomierz nie musi być użytkowany jedynie podczas treningów - z jego pomocą można mierzyć codzienną aktywność, sprawdzając jaką odległość pokonujemy w drodze do pracy, podczas spacerów czy zakupów i na podstawie tego określić np. liczbę spalonych kalorii w codziennej aktywności. Pomaga to w ustaleniu optymalnej diety i opracowaniu wyważonego programu treningowego na co dzień.

Licznik kroków - pełnowartościowe narzędzie analizy treningów

Liczniki dostępne są w formie niedużych urządzeń przypominających stoper lub wygodnych zegarków do noszenia na nadgarstku. Współczesne modele zwykle zintegrowane są z timerem, co dodatkowo umożliwia pomiar czasu treningu. Posiadając dane na temat dystansu oraz czasu trwania biegu lub marszu z łatwością obliczyć można już średnią prędkość. To już bardzo duży zestaw danych, pozwalający na mierzenie efektywności i poczynionych postępów. Krokomierze sprawdzają się idealnie tam, gdzie aplikacja z odbiornikiem GPS nie jest w stanie sobie poradzić - np. ze względu na brak sygnału lub gdy ćwiczymy na niewielkiej przestrzeni w sali gimnastycznej czy domu. W takich warunkach mało precyzyjne nadajniki nawigacji montowane w telefonach przekłamują poważnie dystanse, co sprawia, że podane w takich warunkach wyniki są mocno przekłamane. Licznik kroków zawsze działa tak samo i nie wymaga ciągłego upewniania się, że wszystko działa jak należy. Z pomocą krokomierza można także określać dystans w terenie i na tej podstawie określać swoje położenie - to bardzo przydatna funkcja na nieznanym górskim szlaku lub podczas biegu na orientację.