Kółka i kołyski do ćwiczeń

Kołyska do ćwiczeń to urządzenie pozwalające na efektywny i jednocześnie wygodny trening mięśni brzucha, ramion i klatki piersiowej. Ćwiczenia z kołyską to gwarancja bezpieczeństwa, braku bólu karku i ryzyka kontuzji.

Kołyska do ćwiczeń sprawi, że pokochasz brzuszki!

Trening z użyciem kołyski cechuje się wysokim komfortem. Ułożenie na kołysce pozwala na odciążenie karku i pleców, dzięki czemu ćwiczenia mogą być bardziej wydajne i wykonywane dłużej. Poprawne i regularne wykonywanie ćwiczeń sprawi, że efekty będą zauważalne już po kilku sesjach. Ważne aby kołyska była lekka i kompaktowa, możliwość złożenia będzie dużym atutem, ponieważ przekona do niej osoby posiadające mieszkanie o niewielkim metrażu, w którym liczy się każdy metr. Rączki oraz zagłówek powinny być ergonomiczne skonstruowane i antypoślizgowe, często elementy te pokryte są miękką pianką lub neoprenem. Kołyska do ćwiczeń powinna cechować się także solidną, stabilną konstrukcją, wykonaną z trwałych i odpornych na duże obciążenia materiałów.

Wałki do ćwiczeń- wielofunkcyjne i skuteczne!

Wałki do ćwiczeń potrafią zdziałać cuda jeśli chodzi o wzmocnienie mięśni brzucha, grzbietu, klatki piersiowej, czy ramion. Wykorzystywane są one przed wszystkim do wzmocnienia mięśni brzucha, jednak na treningu z wałkiem korzysta całe ciało. Wałki są również szeroko wykorzystywane w procesie rehabilitacji. Na plus przemawia łatwość ich użycia i niewielkie wymiary. Kółka powinny być zabezpieczone materiałem antypoślizgowym, aby mogły przesuwać się po każdej powierzchni, z kolei rączki- ergonomicznie wyprofilowane i przyjemne w dotyku, by nawet na długi i intensywny trening nie padł cień dyskomfortu.

zwiń tekst

Pozostałe akcesoria

Cena

Producent

-7%

Ostatnie opinie dla kategorii Kółka i kołyski do ćwiczeń

Kołyska do brzuszków Gymtek

Artur

Fajna rzecz,sporo ćwiczeń można robić, łatwy trening a brzuch pali, dobre też jak przy zwykłych ćwiczeniach kogoś boli kręgosłup .

Wałek, kółko do ćwiczeń podwójne Gymtek

cuprycha

Super do treningu, lekkie, stabilne, z antypoślizgowym uchwytem, które można zabrać ze sobą wszędzie.

Wałek, kółko podwójne do ćwiczeń + mata pod kolana Gymtek

Bożena

Super kółko 😊 ćwiczymy z mężem i polecamy. Gdy otrzymaliśmy paczkę po złożeniu i wyprubowaniu kilka razy a na drugi dzień zakwasiki. Nawet ciężko było się śmiać bo bolały mięśnie na brzuchu😊zobaczymy jaki etekt będzie po dłuższym ćwiczeniu

Wałek, kółko do ćwiczeń podwójne + mata Allright

Andrzej

Dziękuję bardzo za fajny przyrząd jest pomocny przy ćwiczenia mięśni brzucha

Kołyska do brzuszków

Halina

Łatwy w użyciu, spełnił moje oczekiwania i jest niezbędny w codziennych ćwiczeniach brzuszka.

Kołyska do brzuszków

Ewelina

Uzytkuje produkt około tygodnia więc za dużo nie mam do powiedzenia.Fajna kołyska do użytku domowego jak i na siłowni.

Wałek, kółko pojedyncze do ćwiczeń Gymtek

Kinga

Mam nadpotliwosć dłoni i na szczęście nie ślizga się w dłoniach, więc polecam :)

Wałek, kółko pojedyncze do ćwiczeń Gymtek

Darek

Świetnie się sprawdza podczas treningów, pozytywnie wpływa na wzmacnianie mięśni

Często zadawane pytania

Czym jest kołyska do ćwiczeń?

Kołyska do ćwiczeń, często nazywana też kołyską do brzuszków, to sprzęt fitness zaprojektowany do wzmacniania mięśni brzucha i poprawy ogólnej kondycji. Wykonana zwykle z trwałego materiału, kołyska pozwala na wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, w tym podnoszenia nóg i "kołysania" ciała, co aktywuje i wzmacnia mięśnie brzucha, a także może pomagać w poprawie stabilności i równowagi.

Kołyska do brzuszków - jak ćwiczyć?

Ćwiczenia z użyciem kołyski do brzuszków mogą obejmować różne techniki, ale podstawowa metoda polega na umieszczeniu stóp lub kolan w kołysce, a następnie wykonaniu serii podnoszenia nóg lub "kołysania" ciała. Ważne jest, aby zachować prawidłową postawę i skupić się na mięśniach brzucha, unikając napięcia w dolnej części pleców. Zaleca się zacząć od krótkich serii i stopniowo zwiększać intensywność oraz ilość powtórzeń, zwracając uwagę na własne możliwości i komfort.

Kołyska do ćwiczeń - co daje?

Regularne używanie kołyski do ćwiczeń może przynieść wiele korzyści, w tym wzmocnienie i lepsze wyrzeźbienie mięśni brzucha, poprawę stabilności tułowia oraz lepszą równowagę. Ćwiczenia te mogą również przyczynić się do zwiększenia ogólnej wytrzymałości i kondycji fizycznej. Ponadto, regularne korzystanie z kołyski może pomóc w poprawie postawy i zredukowaniu ryzyka kontuzji w codziennych aktywnościach czy innych dyscyplinach sportowych.