Kettlebell powyżej 20 kg

Kettlebell 20 kg przeznaczony jest dla osób, które mają już doświadczenie z treningiem siłowym. Praca z dużym obciążeniem wymaga wcześniejszego przygotowania, znajomości swojego ciała, bezpiecznego i dokładnego wykonywania ćwiczeń oraz przygotowania mięśni do większej masy hantla. Gdy już będziesz miał umiejętności, by sięgnąć po kettlebell 26 kg lub większy, zwróć uwagę na jego wykonanie i parametry techniczne.

Jakie hantle kettlebell wybrać?

Wybór kettlebella wbrew pozorom nie należy do najprostszych decyzji. Należy zwrócić uwagę na jego budowę, parametry techniczne oraz precyzję wykonania. Hantle kettlebell mają charakterystyczną budowę ściętego koła z uchwytem, przez co mają środek ciężkości w innym miejscu. Warto sięgnąć po sprzęt sportowy znanych i renomowanych marek, wówczas masz pewność, że są wykonane zgodnie z obowiązującymi standardami. Może się okazać, że modele podrabiające cenione firmy są źle wyprofilowane oraz mają błędnie zlokalizowany środek ciężkości. Wpływa to negatywnie na Twój komfort i bezpieczeństwo podczas treningu. Zwróć również uwagę, czy wybrany przez Ciebie sprzęt treningowy nie ma śladów po odlewie. Widoczne zgrubienia mogą powodować dyskomfort podczas użytkowania kettlebella.

Możesz zdecydować się na zakup hantla kettlebell żeliwnego, winylowego, regulowanego, turniejowego oraz wibracyjnego. W zależności od indywidualnych preferencji sięgniesz po inny model. Jeżeli nie wiesz, na co się zdecydować, dobrym wyborem będzie kettlebell żeliwny. Jest on solidny i wysoce odporny na uszkodzenia. Można powiedzieć, że to najbardziej uniwersalny model. Chętnie sięgają po niego amatorzy sportu, jak i bardziej doświadczeni zawodnicy. Należy pamiętać, że żeliwo nie posiada warstwy amortyzacyjnej, przez co obciążnik może się rysować oraz powodować ubytki w powierzchni, na której aktualnie się znajduje. By do tego nie dopuścić, wyposaż się w matę chłonącą wstrząsy, którą wykorzystasz również do ćwiczeń fitness.

Hantle winylowe dobrze sprawdzą się w domowych warunkach. Nie rysują powierzchni, gdyż posiadają warstwę zewnętrznego materiału o właściwościach amortyzacyjnych. Winyl dobrze trzyma się w dłoni, nawet gdy te są mokre od potu. Wpływa to pozytywnie na Twoje bezpieczeństwo oraz zwiększa komfort podczas wykonywanych ćwiczeń.

Spotkasz się również z hantlami kettlebell turniejowymi. Są one wykonane zgodnie z najwyższymi normami, które dotyczą sprzętu sportowego używanego na turniejach i zawodach. Mimo odmiennej wagi posiadają dokładnie te same wymiary. Środek ciężkości znajduje się w tym samym miejscu, a rączka dobrze siedzi w dłoni. Jeżeli przygotowujesz się do zawodów, powinieneś wybrać ten właśnie model, gdyż pozwoli Ci oswoić się ze sprzętem, który spotkasz w tym pamiętnym dniu.

Mniej popularne są hantle kettlebell wibracyjne. Dedykowane są doświadczonym osobom, które są gotowe na nową formę wysiłku fizycznego. Ten typ hantli jest połączeniem treningu wibracyjnego z siłowym, co pozwala na zaangażowanie większej ilości mięśni podczas ćwiczeń.

Zalety ćwiczeń z kettlebell

Regularne ćwiczenia z kettlebell przynoszą wiele korzyści dla całego organizmu. Wzmocnisz mięśnie i poprawisz ich wytrzymałość. W efekcie polepszy się Twoja kondycja i wydolność. Należy podkreślić, że hantle kettlebell służą do treningu siłowego. Jednakże oprócz budowy masy mięśniowej i rzeźby, korzystnie wpływają także na plecy i kręgosłup. Podczas ćwiczeń z obciążeniem zaangażowane zostają mięśnie głębokie, co stabilizuje kręgosłup. Poprawi się Twoja sylwetka, a plecy będą mocniejsze.

W ofercie naszego sklepu znajdziesz kettlebell 20 kg popularnych marek: Thorn+Fit, Energetic Body i wiele innych.