Kamizelki treningowe

Kamizelka obciążeniowa to akcesorium, które wykorzystasz podczas wielu aktywności fizycznych. Dzięki niej zwiększysz wytrzymałość i siłę mięśni oraz poprawisz wydolność swojego organizmu. Trening z obciążeniem jest znany od lat, jednak w tej formie dopiero zyskuje swoją popularność. Kamizelka sprawdzi się podczas ćwiczeń w domu, biegania oraz treningu ogólnorozwojowego. Wybierając model dla siebie, zwróć uwagę na jej wagę oraz rozmieszczenie obciążników.

Do czego służy kamizelka obciążeniowa?

Trening z obciążeniem pozwala na zwiększenie intensywności każdego treningu. Ciężarki możesz założyć na ręce lub nogi i wykonywać dowolne ćwiczenia. Dzięki temu Twój trening przyniesie lepsze i szybsze rezultaty. Rosnącą popularnością cieszą się kamizelki obciążeniowe crossfit. Służą one do nowej formy treningu z obciążeniem. Dodatkowy ciężar nie znajduje się na kończynach górnych lub dolnych, lecz zostaje przerzucony na plecy. Jego równomierne rozłożenie nie obciąża kręgosłupa, więc jest to bezpieczna i komfortowa forma ćwiczeń.

Kamizelka z obciążeniem wykorzystywana jest w domowych treningach, bieganiu oraz ćwiczeniach ogólnorozwojowych. Znajduje również szerokie zastosowanie w kalistenice i treningu crossfit. Za sprawą dodatkowych kilogramów, które znajdą się na Twoich plecach, wzmocnisz pracę mięśni i podkręcisz intensywność ćwiczeń. Pozwoli Ci to osiągnąć lepsze wyniki w treningach oraz poprawić kondycję.

Zalety ćwiczeń z kamizelką obciążeniową

Ćwiczenia z obciążeniem niosą wiele korzyści dla ludzkiego organizmu. Szybciej zauważysz efekty i wzmocnisz mięśnie. Chociaż początkowo kamizelka obciążeniowa crossfit może przysporzyć sporo problemów, a ćwiczenia wydadzą się niemal niemożliwe, szybko przyzwyczaisz się do pracy z obciążeniem. Warto podkreślić, że ciężar na kamizelce treningowej rozkłada się równomiernie, więc nie obciążasz kręgosłupa, nawet gdy wykonujesz ćwiczenia w podporze.

Efektem regularnych treningów jest wzrost wytrzymałości mięśni, a więc ich siły i objętości. Poprawisz swoją kondycję i ogólną wydolność organizmu. Będziesz ćwiczył coraz sprawniej, a Twoje ruchy będą bardzo dynamiczne. Gdy nauczysz się sprawnie wykonywać ćwiczenia z obciążeniem, robienie ich bez dodatkowego ciężaru będzie jeszcze prostsze. To dobre przygotowanie przed zawodami lub turniejami sportowymi. Mięśnie staną się mocne i wyraźnie podkreślone. Atutem ćwiczeń w kamizelce z obciążeniem jest możliwość spalenia większej ilości tkanki tłuszczowej.

Jaką kamizelkę treningową wybrać?

Wybierając kamizelkę obciążającą, weź pod uwagę jej wagę, możliwość wyjmowania obciążenia oraz dobre dopasowanie do ciała. Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami z dodatkową masą, powinny sięgnąć modele do 6 kg, by najpierw oswoić się z cięższą pracą mięśni. Kamizelki obciążeniowe 10 kg przeznaczone są dla osób średnio-zaawansowanych, które mają już wprawę z treningiem siłowym. Możesz również wybrać model o większym obciążeniu, jeżeli obecne okaże się zbyt lekkie.

Wyjmowane obciążenie pozwoli Ci dostosować wagę kamizelki do formy treningu oraz do własnych preferencji. Ułatwia to również czyszczenie oraz zachowanie materiału we właściwej kondycji. Ciężarki powinny być rozmieszczone symetrycznie, by nie obciążać kręgosłupa. Warto zwrócić uwagę na wymiary kamizelki. Powinna ona dobrze opinać ciało, co uniemożliwi przesuwanie się jej podczas ćwiczeń.

W ofercie naszego sklepu znajdziesz kamizelkę obciążeniową do biegania popularnych marek: Thorn+Fit, Body Sculpture i wiele innych.