Hantelki 5 kg

Wyrzeźbiona sylwetka to marzenie niejednej osoby, niezależnie od wieku. Wyraźnie podkreślone mięśnie wymagają jednak ciężkiej i regularnej pracy. Samo chodzenie na siłownie zajmuje wiele czasu, więc wiele osób decyduje się na wykonywanie ćwiczeń w domu. Wówczas czas, który poświęcamy na dojazd, możemy przeznaczyć na trening. Chcąc skutecznie poprawić wygląd oraz kondycje naszego ciała, warto skorzystać z profesjonalnego sprzętu. Nawet gdy mamy mało miejsca w mieszkaniu, możemy zdecydować się na stworzenie swojej domowej siłowni. Jednak warto wybrać akcesoria, które zajmują niewiele miejsca, a przy tym są bardzo funkcjonalne, jak na przykład hantle.

Hantle - akcesorium do domowej siłowni

Ćwiczenia w domu mogą być równie wydajne i efektywne, co na siłowni. O ile posiadamy profesjonalny sprzęt sportowy. Nie oznacza to jednak, że musimy w tym celu dostosować cały pokój pod akcesoria sportowe. Wystarczy, że sięgniemy po zestaw hantli, matę, roller, gumy do ćwiczeń. Na start jest to wystarczający zestaw, który pozwoli nam zaktywizować mięśnie oraz pobudzić się do działania. Z tymi przyrządami wykonasz wiele ćwiczeń siłowych oraz aerobowych, dlatego szybko zobaczysz efekty.

Hantle do ćwiczeń siłowych i aerobowych

Większość osób uważa, że hantle są wykorzystywane wyłącznie w siłowym treningu. Jest to niezgodne z prawdą. Obecnie mają one zdecydowanie szersze zastosowanie. Można robić z nimi pompki, brzuszki, skręty, skłony, przysiady, a nawet biegać. Zastosowań jest mnóstwo, a ogranicza nas wyłącznie nasza kreatywność, wiedza oraz doświadczenie sportowe. Po hantle coraz częściej sięgają również kobiety. Zwłaszcza podczas treningu aerobowego. Hantle fitness poprawiają jakość wykonywanych ćwiczeń, gdyż angażują więcej mięśni oraz stabilizują kręgosłup. Trening będzie intensywniejszy, a Ty szybciej zobaczysz wyniki.

Korzyści ćwiczeń z zestawem hantli

Gdy widzimy inne aktywnie fizycznie osoby, pierwsze, na co zwracamy uwagę to oczywiście muskulatura. Jest ona efektem regularnych i częstych ćwiczeń z obciążeniem. Jednak oprócz wysportowanej sylwetki jest wiele innych korzyści, których nie widać na pierwszy rzut oka. Po ćwiczeniach czujesz się zmęczony, a równocześnie o wiele szczęśliwszy? To dzięki endorfinom, które zostały uwolnione podczas wysiłku fizycznego. Hormony szczęścia pozytywnie wpłyną na Twoją kondycję psychiczną. Jest to ważna informacja, zwłaszcza dla osób, które cierpią na jesienną chandrę.

Ćwiczenia z ciężarkami to znakomity sposób na pozbycie się zbędnych fałdek i nadmiaru tkanki tłuszczowej. Dzięki regularnym ćwiczeniom zyskamy piękne i ujędrnione ciało. To również znakomity sposób na wzmocnienie swoich mięśni. Nie zależy Ci na mocno zarysowanych mięśniach? I tak powinieneś sięgnąć po hantle. Zwłaszcza gdy prowadzisz siedzący tryb życia. Podczas spędzania wielu godzin w tej samej pozycji mięśnie się przykurczają i stają się o wiele słabsze. By cieszyć się dobrą ruchomością ciała oraz za kilka lat nie doznać urazu biodra lub kręgosłupa, należy poświęcić chociaż kilka minut każdego dnia na aktywność fizyczną. Ciężarki sprawdzą się do tego znakomicie. Angażują one wiele partii mięśniowych na raz oraz poprawiają wytrzymałość pleców. Szybko zauważysz poprawę i zapomnisz o dokuczliwym bólu odcinka lędźwiowego. Nauczy się, jak stabilizować mięśnie, co pozwoli Ci utrzymywać poprawną pozycję ciała każdego dnia.

W ofercie naszego sklepu znajdziesz hantle 5 kg popularnych marek: Allright, Spokey, Platinum Fitness i wiele innych.