Hantelki 4 kg

Największe rezultaty przynoszą regularne ćwiczenia. Jednak nie oznacza to, że osoby, które mają czas na aktywność fizyczną raz lub dwa razy w tygodniu, powinny z niej zrezygnować. Wręcz przeciwnie. Każda minuta przeznaczona na trening jest niezwykle cenna i z pewnością przyczyni się do poprawy Twojego samopoczucia oraz kondycji. Jest to bardzo ważne, zwłaszcza gdy masz siedzącą pracę i mało się ruszasz w ciągu dnia. Dotyczy to zwłaszcza osób, które pracują zdalnie. Przez ogrom pracy i nadmiar codziennych obowiązków, gdy mamy już chwilę dla siebie, wolimy spędzić ją na relaksie w domu. Wówczas oglądamy filmy i seriale lub gramy w gry komputerowe. Robimy wszystko na miejscu. Jeżeli masz problem, by wygospodarować czas na siłownie, przenieś ją do swojego domu! Nie musisz martwić się tym, że masz niewiele miejsca i żadne profesjonalne urządzenie się nie zmieści. Zacznij od prostych akcesoriów sportowych, takich jak: hantle lub mata do jogi. Mają one niewielkie rozmiary, a umożliwią Ci sprawne i bezpieczne wykonywanie niemal każdego ćwiczenia.

Hantle do ćwiczeń dla amatorów i profesjonalistów

Z zachwytem obserwujemy osoby o smukłych i atletycznych sylwetkach. Podziwiamy ich muskulaturę i myślimy, że sami chcielibyśmy tak wyglądać. Jednak zazwyczaj wygrywa lenistwo. Droga na siłownie bywa długa, a biorąc pod uwagę nasz ograniczony czas, nie możemy sobie pozwolić na tę przyjemność. Dlatego, zamiast marnować czas na dojazd, stwórz swoją własną domową siłownię, z której będziesz mógł skorzystać, kiedy tylko zapragniesz.

Kompletując sportowe akcesoria, zwróć uwagę na ich użyteczność i wymiary. Jeżeli nie masz w mieszkaniu zbyt wiele miejsca, warto wybrać uniwersalny sprzęt, taki jak hantle. Wykorzystasz je do wielu ćwiczeń, które będą angażowały inne partie ciała. W zależności od Twoich indywidualnych preferencji możesz wybrać hantle winylowe, żelowe lub bitumiczne. W domowych warunkach świetnie sprawdzą się te pierwsze. Są stabilne i odpowiednio wyprofilowane, dlatego dobrze "siedzą" w ręce. Zastosowanie gumy lub winylu sprawia, że hantle są wysoce antypoślizgowe. Wpływa to pozytywnie na Twoje bezpieczeństwo. Jeżeli dokuczają Ci cieśnie nadgarstka i z tego powodu nie wykonujesz pompek lub podporów, wyposaż się w hantle. Możesz na nich wykonywać te ćwiczenia, zupełnie bezboleśnie. Odciążysz nadgarstki i bezpiecznie wykonasz codzienny trening. Jednak, by móc wykonywać tego typu ćwiczenia na podłodze, musisz mieć hantle kwadratowe, trójkątne lub sześciokątne. Będą one stabilnie trzymały się w jednym miejscu, co pozwoli Ci na skupienie się na ćwiczeniach.

Zazwyczaj wykorzystujemy hantle do treningu siłowego. Jednak mają one również inne zastosowanie. Bardzo często są wybierane do treningu fitness i ćwiczeń aerobowych. Wykorzystanie ciężarków zwiększa skuteczność ćwiczeń oraz angażuje do pracy więcej partii ciała.

Poznaj zalety ćwiczeń z hantlami

Ćwiczenia z hantlami wpłyną pozytywnie na Twoje ciało i umysł. Zobaczysz wyraźną poprawę w swoim samopoczuciu, gdyż podczas aktywności fizycznej uwalniają się endorfiny. Oprócz tego będziesz cieszyć się piękną, wymodelowaną sylwetką oraz podkreślonymi mięśniami. Zapomnisz o wiotkich mięśniach, które teraz staną się ujędrnione i smukłe. Regularne ćwiczenia z hantlami przyczynią się do likwidacji niechcianego tłuszczyku oraz walki z cellulitem. Dodatkowo wzmocnisz kręgosłup i poprawisz jego stabilizację.

W ofercie naszego sklepu znajdziesz hantle 4 kg popularnych marek: Body Sculpture, Profit, Energetic Body i wiele innych.