Hantelki 3 kg

Hantle 3 kg pomogą Ci zbudować masę mięśniową i wzmocnić ciało. Będziesz cieszył się piękną i wymodelowaną sylwetką. Zapomnisz o wiotkich i sflaczałych mięśniach, gdyż na ich miejscu pojawią się twarde bicepsy. Możesz ćwiczyć z hantlami żeliwnymi i winylowymi, które doskonale sprawdzą się w każdej domowej siłowni.

Jakie hantle do ćwiczeń wybrać?

Przymierzasz się do ćwiczeń z obciążeniem? Nim sięgniesz po pierwsze lepsze hantle, wejdź głębiej w temat i wybierz model najlepszy dla siebie. Kupując hantle, zastanów się, do jakich ćwiczeń będziesz je wykorzystywał. Istnieje kilka rodzajów tego akcesorium, a różnią się one wagą, kształtem i materiałem. Zwróć również uwagę na wykończenie produktu, co bezpośrednio świadczy o jego jakości.

Jeżeli dopiero zaczynasz ćwiczyć z obciążeniem, nie porywaj się z motyką na słońce. Zamiast sięgać po 5 kg lub 10 kg obciążenia, wybierz te w granicy 2 kg lub 3 kg. Jest to dobra waga dla osób początkujących. Gdy weźmiesz hantle 3 kg w swoje ręce, najpierw spokojnym tempem wykonaj kilka serii ćwiczeń. Jeżeli delikatnie czujesz pracę mięśni, będzie to dobry model dla Ciebie. W przypadku zbyt łatwej pracy z obciążeniem sięgnij po ciężarki o większej wadze. Jeżeli zastanawiasz się pomiędzy dwoma obciążeniami, być może lepszym rozwiązaniem będzie wybór ciężarków o niższym gabarycie. Lepiej sięgnąć po lżejszy model, którym zawsze możesz wykonać więcej serii, niż nabawić się kontuzji lub innego urazu mięśni.

Następnie zwróć uwagę na kształt ciężarków. Możesz się spotkać z klasycznymi okrągłymi brzegami, jak również trójkątnymi, kwadratowymi i hexogenowymi. Obecnie modele okrągłe są mniej popularne, zwłaszcza w siłowniach domowych. Jednak, jeżeli chcesz kupić hantle systemowe, z wymiennymi talerzami, spotkasz właśnie te okrągłe. Hantle o prostych brzegach doskonale sprawdzą się do ćwiczeń w domowych warunkach. Wynika to z ich kształtu, który sprawia, że są wysoce uniwersalne. Oprócz klasycznych ćwiczeń siłowych wykorzystasz je do pompek, podporów, poziomek oraz innych ćwiczeń na podłożu. Dzięki ciężarkom odciążysz nadgarstki i będziesz mógł ćwiczyć bardziej efektywnie. Niektóre modele ciężarków do ćwiczeń nie mają klasycznego kształtu. Przypominają raczej podłużne, krótki patyki z wyprofilowaną rączką. Jest to typowy wygląd ciężarków do treningu fitness oraz ćwiczeń aerobowych. Jest to dobry wybór dla osób, które poprzez ćwiczenia chcą zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów i pozbyć się tkanki tłuszczowej.

Hantelki różnią się także wykorzystanym materiałem. Popularnością cieszą się hantle żeliwne, które są wysoce wytrzymałe. Dzięki temu są często wybieranym egzemplarzem. Sama stal może niszczyć podłogę oraz rysować inny sprzęt fitness. Dlatego warto wyposażyć się w matę amortyzacyjną, która ochroni podłoże przed ubytkami. Żeliwo nie jest przyjemne w dotyku, dlatego wiele modeli hantli pokrytych jest gumą na końcach lub neoprenem na całej długości. Możesz również wybrać hantle winylowe, które pokryte są miękkim tworzywem o właściwościach amortyzacyjnych. Nie musisz, więc doposażać się w specjalną matę. Ciężarki mogą leżeć na ziemi, gdy ich nie używasz. W przypadku ich upuszczenia, ryzyko powstania rys na podłodze jest dużo mniejsze niż w przypadku żeliwnego modelu. Winyl sprawia, że dobrze siedzą w dłoni oraz nie ślizgają się, nawet gdy dłonie są mokre od potu. Możesz również spotkać się z hantlami bitumicznymi, po które chętnie sięgają osoby początkujące.

W ofercie naszego sklepu znajdziesz hantelki 3 kg popularnych marek: Allright, Profit i wiele innych.