Hantelki 0,75 kg

Ćwiczyć powinien każdy. Dzięki regularnym treningom nasze ciało zostaje w dobrej kondycji na dłużej. Nie dokuczają nam bóle pleców i stawów. Możemy cieszyć się wysokim poziomem ruchomości, aż do późnej starości. Jednak wiele osób ciągle odkłada w czasie jakąkolwiek aktywność fizyczną. Wiecznie nie mają na nią czasu, są zapracowani, albo po prostu zawsze mają milion innych rzeczy do wykonania. Dobrym rozwiązaniem są wówczas ćwiczenia aerobowe, do których możemy zaliczyć spacerowanie, bieganie, brzuszki, pompki lub jazdę na rowerze. W miarę wzrostu intensywności wykonywanych ćwiczeń możemy dołożyć do nich dodatkowe obciążenie w postaci zestawu hantli. Dzięki nim szybciej zauważysz poprawę formy i będziesz cieszyć się piękną i wyrzeźbioną sylwetką.

Czy warto wykonywać ćwiczenia z hantlami?

Hantle do ćwiczeń powinny znaleźć się w domowej siłowni każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie. Zajmują mało miejsca, można je wykorzystać na wiele sposobów oraz są tanie. Kosztują zdecydowanie mniej niż miesięczny karnet na siłownie, a posłużą Ci latami. Atutem ćwiczeń z hantlami jest ich pozytywny wpływ na całe ciało. Można stwierdzić, że wykonujemy z nimi ćwiczenia ogólnorozwojowe. Nawet gdy trenujemy przede wszystkim górną partię ciała, napinają się sąsiadujące mięśnie. My sami staramy się utrzymać ciało w prawidłowej pozycji oraz stabilizować poszczególne partie ciała. Dzięki temu aktywizują się nie tylko bicepsy, ale również brzuch i odcinek lędźwiowy.

Regularne ćwiczenia z hantlami poprawią ogólną wytrzymałość Twojego organizmu. Będziesz zaskoczony, jak w krótkim czasie będziesz mógł ćwiczyć dłużej i intensywniej. Mięśnie będą gotowe do wzmożonej pracy i staną się nie tylko silniejsze, ale również lepiej zarysowane. Poprawisz siłę i wytrzymałość obręczy barkowej, co będzie procentowało w innych ćwiczeniach. Trening z hantlami przyczynia się również do spalania tkanki tłuszczowej. Zapomnisz o uporczywych fałdkach na brzuchu i na boczkach, a w zamian przywitasz smukłą i wymodelowaną sylwetkę. Ćwiczenia z hantlami wpływają pozytywnie na kręgosłup, co jest atutem zwłaszcza dla osób, które spędzają godziny przed komputerem. Podczas treningu organizm dotlenia się i lepiej pracuje przez resztę dnia. A Ty poczujesz się o wiele szczęśliwszy na skutek endorfin.

Hantle dla kobiet i mężczyzn

Mężczyźni zazwyczaj wybierają hantle żeliwne z możliwością wymiany talerzy. Jest to dobry wybór dla osób, które regularnie trenują i mają już wyrobioną kondycję. Jednak jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną, wybierz hantle winylowe lub żeliwne pokryte neoprenem. To doskonała opcja dla osób, które trenują w domu i chcą wykonywać z hantlami ćwiczenia na podłodze. Chociaż kiedyś ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem ciężarków, wykonywali głównie mężczyźni, teraz równie chętnie wykonują je kobiety. Ciężarki pomagają zachować smukłą sylwetkę oraz cieszyć się dobrze zarysowanymi mięśniami. Ćwiczenia aktywizujące górne partie ciała, pozwalają cieszyć się ujędrnioną skórą i podniesionym biustem.

Coraz większą popularnością cieszy się wykorzystanie hantli do ćwiczeń fitness oraz aerobowych. Wówczas stanowią one dodatkowe obciążenie, które aktywizuje mięśnie, zmuszając je do cięższej pracy. Dzięki temu na każdym treningu dasz z siebie 120%! Hantle doskonale sprawdzą się na ćwiczeniach ze stepem, gdzie oprócz nóg, ręce i barki zaczną intensywniej pracować. Na hantlach winylowych możesz robić również pompki, bez obawy o pozostawienie śladów na podłodze.

W ofercie naszego sklepu znajdziesz hantelki 0,75 kg popularnych marek: HMS. Możesz cieszyć się wysoką jakością produktów.