Hantelki 0,5 kg

Świadomość ludzi na temat własnego zdrowia wzrasta. Dlatego coraz częściej decydujemy się odejść od komputera lub telewizora i wybrać się na siłownie, pójść pobiegać lub po prostu poćwiczyć w domowych warunkach. Zainteresowanie sprzętem sportowym wzrasta zarówno wśród młodych ludzi, jak i starszych osób. Ćwicząc w domowym zaciszu, oszczędzamy czas na dojazd i pieniądze z karnetu. Dzięki temu możemy ćwiczyć dłużej i intensywniej, wykorzystując dokładnie te akcesoria, które chcemy. Najwyższa pora na Ciebie! Zacznij ćwiczyć w domu i nie trać czasu na stanie w kolejce do ławki z hantelkami. Dla początkujących fanów treningów aerobowych i podnoszenia ciężarów wystarczy zestaw hantli, który kupisz już za kilkanaście złotych. To właśnie od nich powinieneś zacząć budowę swojej domowej siłowni.

Hantelki - ćwiczenia dla każdego

Z hantlami może ćwiczyć każdy, niezależnie od płci i wieku. Chociaż kiedyś podnoszeniem ciężarków i wykonywaniem ćwiczeń typowo siłowych, zainteresowani byli głównie mężczyźni, obecnie równie chętnie sięgają po nie kobiety. Nie ważne, czy masz 16, 25, 40, czy 60 lat. Hantle świetnie sprawdzą się u każdego. Wystarczy jedynie dopasować typ hantli do swojej kondycji. Jest to wszechstronne narzędzie, które umożliwi Ci wykonywanie ćwiczeń siłowych, fitnessowych, aerobowych. Wykorzystasz je również podczas biegania. To od Ciebie zależy, czy będą stanowiły dodatek do ćwiczeń, czy kompletne narzędzie treningowe. Doskonale sprawdzą się, jako obciążenie podczas innych dyscyplin sportowych. Ogromnym atutem hantli jest ich niska cena, przystosowana na każdą kieszeń. Kosztują o wiele mniej niż miesięczny karnet na siłownie, a będziesz mógł ćwiczyć z nimi przez wiele miesięcy, a nawet lat.

Czy warto ćwiczyć z ciężarkami?

Ciężarki do ćwiczeń powinny towarzyszyć Ci na każdym kroku, zwłaszcza gdy chcesz szybciej zobaczyć rezultaty wykonywanych ćwiczeń. Dzięki nim zwiększy się skuteczność treningu, a Ty będziesz cieszyć się piękną i wymodelowaną sylwetką. Co ważne, decydując się na trening z hantlami, ćwiczy całe ciało. Musimy dokładnie kontrolować swoje ruchy i stabilizować kręgosłup, by nie dopuścić do powstania mikrourazów, przeciążeń oraz kontuzji. W trening zaangażowanych jest wiele grup mięśni, dlatego warto wykonywać go codziennie. Nie tylko wymodelujesz sylwetkę, ale poprawisz ogólną wytrzymałość ciała. Będziesz zaskoczony, jak szybko poprawi się wydajność Twojego organizmu.

Hantle do ćwiczeń to znakomity sposób na wyrzeźbienie mięśni. Stają się one zwarte i napięte, a tym samym wyraźnie wzmocnione. Szybko zauważysz, jak z newralgicznych miejsc znika tkanka tłuszczowa, a pokazują się piękne mięśnie i smukła sylwetka. Po hantle coraz chętniej sięgają kobiety. Dzięki hantlom fitness mogą one wykonywać ćwiczenia intensywniej, co z kolei pozwala szybciej zauważyć efekty. Ciesz się pięknym brzuchem, mocnymi barkami i zapomnij o wiotkich ramionach. Ćwiczenia siłowe pozytywnie wpłyną na klatkę piersiową, podnosząc biust.

Jakie hantle wybrać?

Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ciężarkami, powinny sięgnąć po lżejsze modele poniżej 2kg. Jest to doskonały wybór dla osób, które wcześniej nie miały zbyt wielkiego doświadczenia na siłowni. Doskonale sprawdzą się również do fitnessu i ćwiczeń aerobowych. Oprócz wagi hantle różnią się również wykorzystanym materiałem. Popularnością wśród kobiet cieszą się hantle winylowe, które można wykorzystać na wiele sposobów. Możesz z nimi wykonywać również ćwiczenia na podłodze, bez obawy o ślady, czy zabrudzenia. Istnieją również hantle bitumiczne, wykonane ze specjalnej pianki. Mają one kolorowe talerze, jednak niezbyt dobrze sprawdzają się przy intensywnych treningach. Doświadczeni sportowcy najczęściej wybierają hantle żeliwne, gdyż można do nich dokładać kolejne talerze.

W ofercie naszego sklepu znajdziesz hantle damskie popularnych marek: HMS, SMJ Sport, Tiguar.