Gumy fitness, gumy do ćwiczeń 4Fizjo

4Fizjo gumy to bardzo praktyczne, a zarazem wyjątkowo proste w użytkowaniu sprzęty. Mogą z nich korzystać osoby o różnym stopniu zaawansowania. Co więcej, sprawdzają się zarówno podczas treningu zawodowych sportowców, jak i osób rozpoczynających przygodę z ćwiczeniami.

Gumy fitness mają przede wszystkim za zadanie wzmocnić intensywność treningu z wykorzystaniem własnego ciała. Dlatego też stosuje się je podczas treningów siłowych, wytrzymałościowych, a także w czasie rehabilitacji. Gumy te wzmacniają mięśnie, regenerują je, a przy tym zapewniają lepsze ujędrnienie ciała.

Dużą zaletą gum do ćwiczeń jest ich niska cena oraz niewielka waga. Dzięki temu można zabierać je ze sobą w podróż i w ten sposób mieć zawsze przy sobie mobilną siłownię. Takie gumy umożliwiają trenowanie z ograniczeniem ryzyka wystąpienia kontuzji lub przeciążeń. Równocześnie trening jest bardziej intensywny, a kondycja dużo szybciej się poprawia.

4Fizjo gumy mogą być wykonane z różnych materiałów, a także w odmiennych kolorach, które nie są bez znaczenia, informują bowiem o oporze, jaki będzie stawiała dana guma fitness.

4Fizjo gumy – odpowiednie dla każdego

Jeśli zastanawiasz się nad sprzętem do ćwiczeń, który szybciej poprawi Twoją kondycję, 4Fizjo gumy będą jak najbardziej odpowiednie. To łatwe w użyciu sprzęty, z których mogą korzystać kobiety i mężczyźni. Dodatkowo gumy nadają się dla osób o różnym wzroście i sylwetce. Dlatego też praktycznie nie ma żadnych przeciwwskazań do trenowania z gumami.

Z gum mogą korzystać również osoby, które powracają do dawnej sprawności. Dotyczy to sportowców po kontuzjach, a także osób po wszelkich urazach. Dobrze dopasowane gumy pozwalają na dużo efektywniejsze przywracanie sprawności stawom. Dodatkowo wspierają odbudowę mięśni i regenerację tkanki mięśniowej.

Duży wybór gum sprawia, że osoby o różnej sile czy kondycji fizycznej zdołają dopasować model odpowiedni dla siebie. Możesz też bez problemu regularnie wymieniać gumy wraz z poprawą zdolności fizycznych swojego ciała.

Gumy oporowe 4Fizjo – jak dopasować je do rodzaju treningu?

Gumy oporowe 4Fizjo to w rzeczywistości bardzo szeroka grupa sprzętów fitness. Dlatego też warto zwrócić uwagę na kilka istotnych zagadnień przed dokonaniem zakupu.

Przede wszystkim skoncentruj się na rodzaju gumy, którą chcesz kupić. W zależności od wybranego rodzaju jej przeznaczenie może być nieco inne. Klasyczne taśmy do ćwiczeń są szerokie i stosunkowo długie. To właśnie one skracają czas rehabilitacji po urazach. Zwiększają też możliwości Twoich mięśni.

4Fizjo mini band charakteryzują się małym rozmiarem i niewielką szerokością. Przeznaczone są przede wszystkim do treningu. Mini band 4Fizjo umożliwiają lepsze rozgrzanie mięśni przed właściwym treningiem, a także nadają się do wykonywania ćwiczeń siłowych. Mniej znanym zastosowaniem tych taśm jest wykorzystanie ich jako dodatkowego obciążenia w czasie ćwiczeń z ciężarami typu sztanga lub hantle.

Taśmy Loop Band są długie i z tego powodu doskonale zastępują sprzęt rodem z siłowni. Mogą być sprawnym zamiennikiem dla wyciągu. Taśmę możesz przymocować do drabinki lub innej konstrukcji. Nada się również do podciągania.

Materiał wykonania jest kolejną istotną kwestią. Zazwyczaj 4Fizjo gumy oporowe są wykonane z nylonu. To materiał o dużej elastyczności i wytrzymałości. Dla początkujących użytkowników taśm nadaje się wręcz idealnie.

Jeśli szukasz taśm o większym oporze, dobrym wyborem będą taśmy nylonowe z bawełnianą warstwą. Są przyjemne w dotyku. Równocześnie jednak zastosowana w nich warstwa bawełny sprawia, że sprzęty te dają większy opór. Dlatego też są polecane już bardziej doświadczonym użytkownikom. Zaletą materiałowych taśm jest to, że mniej się rolują i nie spadają w czasie treningu. Wymagają jednak wysuszenia po zakończeniu ćwiczeń.

Kolor 4Fizjo gumy ma znaczenie, to nie tylko kwestia estetyki. Przeważnie kolory stanowią oznaczenie wielkości oporu danego sprzętu. Przy czym trudno mówić o ujednoliconej palecie barw. W zależności od rodzaju taśmy inny kolor może oznaczać dużo większy opór, a inny będzie oznaczeniem dla sprzętu odpowiedniego dla początkujących użytkowników.

Gumy do ćwiczeń 4Fizjo – kiedy wybrać taśmę o większym oporze

Gumy do ćwiczeń 4Fizjo mają tę zaletę, że możesz z łatwością dopasowywać je do możliwości własnego ciała. Jak jednak rozpoznać, że przyszedł moment na zmianę gumy na taką o większym oporze? Spróbuj wykonać od 12 do 20 powtórzeń tego samego ćwiczenia z wykorzystaniem taśmy. Jeśli jesteś w stanie to zrobić, aktualnie wybrana taśma jest najlepsza dla Ciebie.

Gdy przekroczysz barierę dwudziestu powtórzeń, pora na model o większym oporze.

4Fizjo gumy – czy wystarczy Ci jedna taśma?

Niektórzy zastanawiają się, czy jedna taśma wystarczy do wykonania całego treningu. I tak, i nie. Wiele zależy od tego, czy wszystkie części Twojego ciała są tak samo silne. Wielu użytkowników wybiera inne gumy do ćwiczenia rąk czy górnych partii ciała, a inne do treningu mięśni.