Archiwa suplementy - Blog Sport-Shop

Aminokwasy – co to jest i jaką mają rolę

Aminokwasy – małe cząsteczki o wielkiej mocy. Choć ich nazwa brzmi jak coś z laboratorium chemicznego, to bez nich nasze ciało nie mogłoby funkcjonować. Każdy ruch mięśni, każda myśl, nawet regeneracja organizmu po treningu zależy od aminokwasów. Są budulcem białek, czyli fundamentu życia, ale pełnią też wiele innych, fascynujących ról, które wpływają na naszą energię,…

11 minRead time

Fitness i siłownia

Czy kreatyna szkodzi?

Kreatyna – magiczny składnik, który stał się niemalże nieodłącznym elementem diety sportowców i osób dążących do poprawy wydolności fizycznej. Z jednej strony chwalona za swoje liczne korzyści, z drugiej, owiana różnymi mitami. Czy na pewno jest bezpieczna? Czy codzienne stosowanie kreatyny może mieć negatywne skutki dla naszego zdrowia? W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czy…

7 minRead time

Fitness i siłownia

Przedtreningówka – co to jest i jak działa?

Zastanawiasz się, co to jest przedtreningówka? Wyobraź sobie, że wchodzisz na siłownię, a przed Tobą intensywny trening. Ciało zmęczone po całym dniu pracy, ale chęć przekroczenia kolejnych granic nie opuszcza cię ani na chwilę. Zastanawiasz się, jak dodać sobie energii, by ten trening był naprawdę efektywny. Właśnie w takich chwilach z pomocą przychodzi przedtreningówka –…

8 minRead time

Zdrowie

Jakie suplementy warto brać?

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jakie suplementy warto brać, aby maksymalnie wspierać swoją formę fizyczną i kondycję podczas uprawiania sportu? W naszym artykule poznasz tajniki suplementacji w sporcie, oraz to - jakie suplementy diety warto przyjmować, żeby zwiększyć swoje sportowe wyniki i zapewnić sobie składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Niezależnie od tego, czy jesteście amatorami niedzielnych…

16 minRead time