Bieganie zimą może być prawdziwą przyjemnością, pod warunkiem, że odpowiednio się do tego przygotujesz. Niskie temperatury, śnieg i mróz to nie przeszkody, ale wyzwania, które możesz pokonać, przestrzegając kilku prostych zasad. Oto 10 kluczowych wskazówek, które pomogą Ci biegać w zimie bezpiecznie i efektywnie.
1. Wybierz odpowiednie buty do biegania zimą
Bieganie po śniegu i…