Archiwa platforma wibracyjna

Platforma wibracyjna – jakie efekty przynosi trening wibracyjny?

W artykule przyjrzymy się bliżej treningowi wibracyjnemu i efektom, jakie może przynieść. Co daje platforma wibracyjna? Czy to tylko chwilowa moda, czy skuteczny sposób na poprawę kondycji i zdrowia? Zapraszamy do lektury, aby poznać, jak działa ta nowoczesna technologia i dla kogo może okazać się szczególnie przydatna. Czy można osiągnąć lepsze efekty treningowe, stojąc w…

5 minRead time

Fitness i siłownia Poradniki

Jaki sprzęt do domowej siłowni wybrać?

Przeistoczenie kącika w domu w profesjonalną domową siłownię to inwestycja, która przyniesie realne korzyści dla Twojego zdrowia i samopoczucia. W tym artykule znajdziesz przegląd TOP 6 urządzeń, które są niezbędne do stworzenia pełnowartościowego miejsca do ćwiczeń w domowym zaciszu. Zobacz, jak urządzić siłownię, która zaspokoi potrzeby zarówno początkujących, jak i zaawansowanych entuzjastów fitness. Bieżnia –…

18 minRead time

Fitness i siłownia

Jak ćwiczyć na platformie wibracyjnej?

Trening wibracyjny to popularne uzupełnienie klasycznego fitnessu. Poprzez wykorzystanie mikrowstrząsów o wysokiej częstotliwości możesz wzmocnić mięśnie, spalić tkankę tłuszczową i ujędrnić sylwetkę. Sprawdź, na czym polegają ćwiczenia na platformie wibracyjnej! Trening na platformie wibracyjnej polecany jest zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym. Platforma wibracyjna, inaczej power plate, to urządzenie, które daje efekty ćwiczeń poprzez wibracje, angażując mięśnie do intensywnej pracy. Stojąc…

12 minRead time