W przypadku osób, które szukają uniwersalnej formy aktywności, doskonale sprawdzi się pilates. To dyscyplina, która wzmocni mięśnie głębokie, zlikwiduje bóle mięśniowe oraz poprawi mobilność stawów i ułatwi spalanie tkanki tłuszczowej. Dowiedz się, dlaczego warto ćwiczyć pilates. Pilates to system ćwiczeń zaprojektowany przez Humbertusa Pilatesa, który początkowo opiekował się żołnierzami wracającymi do zdrowia po urazach. Czym polega pilates? Jest to zestaw ćwiczeń obejmujących elementy ćwiczeń…