Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, na jakie mięśnie działa martwy ciąg i dlaczego jest nazywany "królem ćwiczeń"? To nie jest przypadkowy tytuł. Martwy ciąg - dead lift , czyli jedno z najpotężniejszych ćwiczeń siłowych, angażuje tak wiele mięśni, że trudno znaleźć inny ruch, który może się z nim równać. Ale na jakie mięśnie tak naprawdę działa…