Dbanie o matę do ćwiczeń to ważna kwestia higieniczna, ponieważ po każdym treningu, zostaje na niej pot i mnóstwo bakterii. To jednak nie wszystko – odpowiednia pielęgnacja sprzętu do ćwiczeń, czyli regularne czyszczenie i właściwe przechowywanie, może znacznie przedłużyć jego żywotność. Sprawdź, jak czyścić matę do jogi – podpowiadamy, w jaki sposób dbać o tworzywo, z jakiego została wykonana!
Spis treści
Mycie, przecieranie i pranie maty do jogi w pralce – dlaczego należy czyścić matę po treningu?
Dbanie o sprzęt i akcesoria sportowe powinno być nieodłączną częścią treningu. Niezależnie od tego, czy korzystasz ze swojej maty, czy z ogólnodostępnej, należącej do studia, w którym ćwiczysz, warto na koniec ją przetrzeć i zdezynfekować. Dlaczego to takie ważne? Pomijając nawet bezpośredni kontakt maty z podłogą (siedliskiem wielu bakterii), to należy zdać sobie sprawę, że w jednej chwili trzyma się na niej bose stopy, spocone wnętrza dłoni, a za chwilę opiera głowę i twarz. Regularne czyszczenie pozwoli uniknąć rozwoju zarazków na powierzchni przedmiotu i usunąć zabrudzenia, również te, powstałe w czasie treningu outdoorowego – na trawie, plaży, czy innym podłożu.
Jak czyścić matę do jogi, żeby usunąć drobnoustroje, brud i przebarwienia? Sposób mycia lub przecierania zależy głównie od tego, z jakiego tworzywa zostało wykonane dane akcesorium. Część modeli można wyłącznie przecierać zwilżoną ściereczką, inne – myć i prać ręczne, a w przypadku niektórych tworzyw, możliwe jest nawet pranie maty do jogi w pralce.
Pamiętaj, że nieprawidłowe czyszczenie przedmiotu może przyczynić się do uszkodzenia tworzywa i skrócenia jej żywotności. Jeśli materiał zaczął się kruszyć, rozpadać i porobiły się w nim ubytki, jest już za późno na jego uratowanie, dlatego najlepiej od początku dbać o matę w odpowiedni sposób, by służyła Ci jak najdłużej.
Jak czyścić matę do jogi?
Jeśli często ćwiczysz jogę lub wykonujesz inne treningi, wymagające izolacji od podłoża, warto zaopatrzyć się w swoją własną matę. To dużo bardziej higieniczne rozwiązanie niż korzystanie z ogólnodostępnych modeli w studiu jogi czy na siłowni. Choć zapewne na miejscu znajdziesz płyn do dezynfekcji, to jednak nie ma mowy o dokładnym umyciu maty – na przecieranie ściereczką również możesz nie mieć czasu, zwłaszcza jeśli między kolejnymi zajęciami w grafiku jest tylko kilka minut przerwy.
Zanim kupisz matę do ćwiczeń, sprawdź, z jakiego tworzywa została wykonana. Do wyboru masz modele z PVC, PU, naturalnego kauczuku, korka, juty lub z wierzchnią warstwą z mikrofibry. Choć każdy z tych materiałów pełni tę samą funkcję – izoluje ćwiczącego od podłoża, to jednak różnią się od siebie właściwościami. Jak wyczyścić matę do ćwiczeń z PVC, a jak usunąć zabrudzenia z PU? Sprawdź nasze wskazówki!
Mata z PVC
Polichlorek winylu (w skrócie PVC) to materiał, z którego bardzo często produkuje się maty do jogi. Tworzywo to ma wiele zalet – trwałość, właściwości antypoślizgowe oraz brak szkodliwych komponentów (gwarancję bezpieczeństwa masz wyłącznie przy zakupie akcesoriów w legalnie działających sklepach sportowych).
Jak czyścić matę do jogi wykonaną z PVC? W tym przypadku masz wiele możliwości. Matę z polichlorku winylu można przecierać wilgotną ściereczką, nasączoną wodą, łagodnym detergentem, specjalnym płynem do czyszczenia lub domowym środkiem, na który przepis znajdziesz na końcu artykułu. A jeśli marzy Ci się wygoda, jaką jest pranie maty do jogi w pralce, nic nie stoi na przeszkodzie! PVC możesz prać w niskiej temperaturze, ustawiając program do tkanin delikatnych.
Mata do jogi z naturalnego kauczuku
Jak czyścić matę do ćwiczeń z naturalnego kauczuku? Takim akcesoriom należy poświęcić dużo więcej uwagi i troski niż wykonanym z PVC. Naturalny kauczuk jest podatny na przebarwienia i odkształcenia, dlatego nie wolno prać go w pralce, ani używać detergentów do czyszczenia. Swoją kauczukową matę możesz przecierać szmatką, namoczoną w roztworze wody i octu. To nie tylko pozwoli szybko pozbyć się zanieczyszczeń, ale przedłuży również żywotność przedmiotu – ocet poprawia naturalne właściwości kauczuku.
Chociaż naturalny kauczuk potrzebuje nieco bardziej złożonej pielęgnacji, niż PVC, to ma także wiele zalet. Największą z nich jest przyczepność – mata utrzyma się w miejscu, nawet wtedy, gdy będziesz wykonywać najbardziej wymagające pozycje jogi.
Mata do ćwiczeń z PU
Jak czyścić matę do jogi z PU? Akcesoria tego typu nie są zazwyczaj wykonane wyłącznie z poliuretanu – jedynie wierzchnia warstwa, spód to najczęściej PVC. Już wiesz, jak pozbyć się zanieczyszczeń z polichlorku winylu, dlatego czas na kilka wskazówek dotyczących dbania o PU.
Tworzywo to jest bardzo podatne na zarysowania i zmienia kolor na ciemniejszy przy kontakcie z wilgocią. Łatwo je pobrudzić, dlatego lepiej nie stosować balsamów do ciała, ani kremów, bezpośrednio przed treningiem. Jeśli przewozisz swoją matę do ćwiczeń, pomyśl o pokrowcu, który zabezpieczy ją przed ewentualnymi zabrudzeniami.
Mat z PU nie można prać w pralce, dezynfekować preparatami na bazie alkoholu, ani czyścić z użyciem detergentów – nawet łagodnych. Najlepiej usuwać zanieczyszczenia delikatnie zwilżoną gąbką, nie dociskając mocno, by woda nie wsiąknęła w tworzywo.
Maty z naturalnego korka oraz juty
Maty z naturalnych materiałów z roku na rok zyskują coraz większe grono zwolenników. To idealne rozwiązanie dla każdego, kto podczas ćwiczeń lubi czuć połączenie z naturą, zamiast izolować się od niej sztucznym tworzywem.
Korek wykazuje właściwości antybakteryjne oraz antypoślizgowe, dlatego świetnie sprawdza się do bardziej dynamicznych odmian jogi, np. vinyasy, power yogi, czy ashtangi. Zarówno maty z kory drzewa korkowego, jak i juty, warto czyścić wilgotną gąbką. Nie wolno ich namaczać ani prać w pralce, żeby naturalne materiały nie uległy uszkodzeniu.
Pamiętaj, że nawet jeśli wiesz, jak wyczyścić matę do ćwiczeń, wykonaną z korka, czy juty i odpowiednio o nią dbasz, zawsze będzie miała dużo mniejszą trwałość, niż akcesoria z tworzyw sztucznych.
Mata do jogi z wierzchnią warstwą z mikrofibry
Mata do ćwiczeń, z wierzchu pokryta włóknami mikrofibry, zwykle pod spodem ma warstwę kauczuku lub tworzywa, które zapewni jej niezbędną przyczepność do podłoża. Za sprawą antypoślizgowych właściwości kauczuku, nie przesuwa się w czasie treningu, co wpływa na bezpieczeństwo ćwiczącego. Z kolei mikrofibra bardzo dobrze chłonie pot i wilgoć – dzięki temu, ryzyko poślizgnięcia się jest niewielkie, nawet przy najbardziej wymagających pozycjach.
Czyszczenie maty z pokryciem z mikrofibry zależy w dużej mierze od materiału, jaki znajduje się od spodu. Najczęściej producenci polecają przecieranie gąbką nasączoną wodą lub specjalistycznym preparatem do czyszczenia tego typu mat.
Jak czyścić matę do ćwiczeń? Przepis na domowy środek do przecierania maty
Już wiesz, jak czyścić matę do ćwiczeń – w większości przypadków, wystarczy szmatka lub gąbka zwilżona wodą, ewentualnie środek do czyszczenia, który kupisz w sklepie sportowym. Jeśli jednak dbasz o ekologię i lubisz naturalne rozwiązania, możesz wypróbować domowy płyn do pielęgnacji maty.
Czego potrzebujesz, żeby sporządzić swój własny preparat? Wystarczy mieć 100 ml wody, 100 ml octu (może być jabłkowy), kilka kropel ulubionego olejku eterycznego oraz butelkę z atomizerem. Nalej obydwa płyny do pojemnika, dodaj olejek – jeśli wybierzesz herbaciany lub eukaliptusowy, Twój środek do czyszczenia zyska właściwości antybakteryjne. Energicznie potrząśnij butelką i gotowe – rozpyl płyn na szmatkę albo bezpośrednio na matę, a następnie wyczyść jej powierzchnię. W ten sposób łatwo usuniesz wszelkie zanieczyszczenia i zapobiegniesz rozwojowi bakterii.
Z naszymi wskazówkami, na pewno uda Ci się odpowiednio zadbać o swoją matę do ćwiczeń. Najlepsze modele znajdziesz w sklepie Sport-Shop – sprawdź ofertę i wybierz matę dla siebie!
