Jeśli chcesz schudnąć lub zadbać o formę, ale nie przepadasz za chodzeniem na siłownię lub zwyczajnie nie masz na to czasu, dobrym pomysłem może okazać się bieżnia do domu. Dowiedz się, jakie są najczęściej polecane modele bieżni domowych.
Spis treści
Bieżnia do domu – czy warto?
Bieganie to sposób na lepszą odporność, krążenie i zachowanie organizmu w zdrowiu. Poprawi też Twoje samopoczucie i nastrój. O ile bieganie na zewnątrz latem, wiosną lub wczesną jesienią może być przyjemnością, to zimą, kiedy pogoda nie dopisuje, możesz łatwo stracić motywację. Bieżnia domowa pozwoli Ci pozbyć się zbędnych kilogramów albo po prostu o siebie zadbać. To jednak nie wszystko! Posiadanie bieżni w domu wiąże się z wieloma innymi korzyściami.
Przede wszystkim, nie musisz wychodzić z domu, aby poćwiczyć. Koniec z wymówkami, że za oknem deszcz, a Ty nie chcesz zmoknąć! Od teraz, możesz biegać przy swoim ulubionym serialu, w domowym zaciszu.
Taki trening wiąże się także z dużą oszczędnością czasu i pieniędzy. Zamiast szykować się do wyjścia, stać w korkach i czekać w kolejce do kabiny prysznicowej na siłowni, możesz poświęcić ten czas na bieganie. Potem szybki prysznic w Twojej własnej łazience i czas na relaks.
Warto wiedzieć, że domowa bieżnia w tańszej wersji kosztuje tyle, ile roczny karnet na siłownię. Jeśli będziesz z niej korzystać i konserwować ją zgodnie z zaleceniami producenta, posłuży Ci przez wiele lat.
Dodatkowo Twoja własna bieżnia pozwala na bieżąco śledzić postępy – czas, szybkość, rekordy. Na siłowni jest zazwyczaj duży ruch, dlatego często trzeba ćwiczyć na różnych modelach, co uniemożliwia śledzenie i porównywanie osiągnięć.
To tylko kilka zalet, jakie ma posiadanie bieżni w domu. Może domowników również zarazisz swoją pasją do biegania? Im więcej miłośników aktywności fizycznej, tym lepiej!
Czym cechuje się najlepsza bieżnia do domu?
Zanim zdecydujesz, która bieżnia do domu (ranking dostępny jest w dalszej części artykułu) będzie odpowiednia do Twoich potrzeb treningowych, sprawdź, na jakie parametry sprzętu warto zwracać uwagę, przy wyborze.
Minimalna moc bieżni
Minimalna moc silnika bieżni, na której masz zamiar biegać, nie powinna wynosić mniej, niż 1,5 KM. Im większa moc znamionowa, tym cichsza praca silnika i płynniejszy ruch. Zwróć uwagę na informacje podawane przez producenta – wielu z nich zaznacza zarówno parametry mocy ciągłej, jak i maksymalnej.
Długość i szerokość pasa biegowego
Przed zakupem należy sprawdzić także, jakiej długości i szerokości jest pas biegowy – im wyższy wzrost ćwiczącego, tym dłuższy musi być pas. Minimalna długość dla komfortowego biegania osób poniżej 170 cm to 130 cm. Wyższe, powinny wybrać bieżnię z pasem długim na ok. 140 cm.
Z kolei optymalna szerokość pasa biegowego to min. 45 cm – takie wymiary gwarantują większą wygodę treningu. Niższe, drobniejsze osoby mogą wybrać bieżnię z pasem ok. 40 cm, jednak im większe obwody i masa użytkownika, tym odpowiednio szerszy powinien być pas biegowy. Większość modeli dostępnych na rynku ma także określone maksymalne obciążenie – zawsze należy dobierać sprzęt do swojej wagi.
Kąt nachylenia bieżni
Bieżnia do domu to zakup na lata, dlatego warto zwrócić uwagę także na kwestię poziomu trudności treningów. Kiedy już przyzwyczaisz mięśnie do biegu, w niektórych modelach możesz regulować kąt nachylenia, by uzyskać efekt biegania „pod górkę”. W ten sposób zapewnisz mięśniom dodatkowy wysiłek, a ćwiczenia staną się jeszcze efektywniejsze.
Szybkość bieżni
To samo tyczy się szybkości, z jaką można poruszać się na pasie biegowym. Jeszcze przed zakupem bieżni sprawdź, jaka jest maksymalna prędkość, jeśli chcesz ją stopniowo zwiększać.
Wielkość bieżni
Nie masz do dyspozycji zbyt dużej ilości miejsca w domu i obawiasz się, że bieżnia zajmie całą wolną przestrzeń? Spokojnie – wystarczy, że zwrócisz uwagę na to, by sprzęt był kompaktowy lub miał możliwość szybkiego i wygodnego składania.
Elastomery
Nie bez znaczenia jest również obecność elastomerów, które mają amortyzować siłę uderzeń stóp o bieżnię. Jest to więc równie ważne, co dobranie odpowiednich butów do biegania. Elastomery są umieszczone przeważnie pod konstrukcją sprzętu i mają różne kształty oraz stopień elastyczności.
Bieżnia domowa – ranking modeli
Zastanawiasz się, jaka będzie najlepsza bieżnia domowa? Ranking, który znajduje się poniżej, pomoże Ci dokonać wyboru. Selekcji wybranych modeli dokonaliśmy na podstawie opinii użytkowników, cen, liczby funkcji oraz komfortu korzystania z produktu. Mamy nadzieję, że znajdziesz tutaj idealną propozycję dla siebie i swoich bliskich!
1. XT900 Gymtek
Odkryj bieżnię elektryczną XT900 Gymtek – połączenie nowoczesnej technologii i trwałości. Jej potężny silnik 3,0 HP zapewnia płynną i cichą pracę, umożliwiając komfortowy bieg w domowym zaciszu.
XT900 Gymtek oferuje regulację prędkości od 1,0 do 20,0 km/h i intuicyjne przyciski zmiany prędkości oraz nachylenia, ułatwiając personalizację treningu. Pas biegowy 52 x 135 cm z systemem amortyzacji 10 elastomerów zapewnia komfort i bezpieczeństwo, minimalizując ryzyko kontuzji.
Nowoczesny design bieżni XT900 Gymtek idealnie wpasuje się w każde wnętrze, a jej kompaktowe rozmiary po złożeniu są praktyczne nawet w mniejszych przestrzeniach. Kompatybilność z aplikacją FitShow poprzez Bluetooth umożliwia monitorowanie postępów i motywuje do regularnych ćwiczeń.
2. Q. Vadis 7.0 Hammer
Bieżnia elektryczna Q. Vadis 7.0 marki Hammer łączy funkcjonalność z komfortem użytkowania. Jej najlepszą cechą jest ulepszona powierzchnia tłumiąca wibracje, zapewniająca przyjemny i bezpieczny bieg dla stawów.
Wyposażona w silnik 3,0 KM, bieżnia oferuje prędkości od 0,3 do 22 km/h oraz regulowane nachylenie do 12°, co umożliwia intensywny trening. Konsola z wyświetlaczem LCD Touch Display pozwala na monitorowanie dystansu, pulsu, prędkości, programu, czasu, kalorii i nachylenia.
Kompaktowa, składana konstrukcja z wbudowanymi rolkami ułatwia przechowywanie. Bieżnia jest kompatybilna z tabletami, posiada zintegrowane głośniki, port USB oraz dotykowe sensory tętna, co zwiększa komfort i bezpieczeństwo użytkowania.
3. XT800 Gymtek
Bieżnia elektryczna XT800 marki Gymtek wyróżnia się zaawansowanym systemem amortyzacji 3S z 10 elastomerami, minimalizującym obciążenie stawów i zapewniającym komfortowy trening.
Zapewnia prędkość od 0,8 do 17 km/h oraz nachylenie od 0 do 15 stopni, umożliwiając pełne dostosowanie treningu. Duży, antypoślizgowy pas bieżny oraz funkcja szybkiego smarowania pasa zwiększają wygodę i bezpieczeństwo użytkowania.
XT800 posiada klucz bezpieczeństwa, certyfikaty CE i RoHs, praktyczne rolki transportowe, oraz 6,5-calowy wyświetlacz LCD. Jest kompatybilna z aplikacją FitShow, co umożliwia monitorowanie i dzielenie się postępami treningowymi.
4. Alpine V Finnlo
Bieżnia elektryczna Alpine V Finnlo wyróżnia się miękką powierzchnią biegową, zapewniającą komfortowy i bezpieczny trening, minimalizując obciążenie stawów.
Wyposażona w silnik o mocy 2,5 KM, bieżnia osiąga prędkość do 22 km/h i nachylenie do 12%, oferując intensywne i zróżnicowane treningi. Nowoczesny komputer multimedialny umożliwia korzystanie z aplikacji Zwift i Kinomap, a 41 programów treningowych, w tym 12 wyścigowych i 3 HRC, dostosowuje się do indywidualnych potrzeb użytkownika.
Dzięki dużej powierzchni pasa, mechanizmowi składania i kółkom transportowym, bieżnia jest wygodna i praktyczna w użyciu, idealna dla osób ceniących jakość i efektywność treningu.
5. Omega Z Horizon Fitness
Bieżnia treningowa Omega Z marki Horizon Fitness wyróżnia się zaawansowanym silnikiem Johnson Drive System o mocy 3,25 KM, który zapewnia płynne, ciche i efektywne treningi dzięki ciągłej kalibracji.
Minimalistyczna stylistyka i otwarta rama nadają bieżni nowoczesny wygląd. Lekko pochylona konstrukcja kolumn i konsoli oraz system FeatherLight Folding ułatwiają intensywne treningi i przechowywanie sprzętu.
Omega Z wyposażona jest w 3-strefowy system amortyzacji Variable Response, który zwiększa komfort i bezpieczeństwo biegu. Bieżnia umożliwia pomiar pulsu za pomocą sensorów dotykowych lub pasa telemetrycznego oraz połączenie z aplikacjami treningowymi przez Bluetooth. Wyświetlacz z trzema oknami LED pozwala na monitorowanie kilku parametrów biegu jednocześnie.
6. XT600 Gymtek
Bieżnia elektryczna XT600 Gymtek wyróżnia się zaawansowanym systemem amortyzacji, który chroni stawy i ścięgna przed przeciążeniami, zapewniając bezpieczny i komfortowy trening.
Idealna do domowej siłowni, XT600 Gymtek jest wykonana z trwałych materiałów, co gwarantuje stabilność i długowieczność. Intuicyjny system składania z siłownikiem hydraulicznym umożliwia łatwe przechowywanie, a regulacja kąta nachylenia pozwala dostosować intensywność ćwiczeń.
Wyposażona w mocny silnik, bieżnia oferuje prędkość do 16 km/h i 12 programów treningowych, pomagając osiągnąć różne cele fitness. To wszechstronne urządzenie poprawia kondycję i samopoczucie, czyniąc każdy trening przyjemnością.
7. Vario Pro Hertz
Bieżnia elektryczna Vario Pro Hertz wyróżnia się bezgłośnym silnikiem DC o wysokiej mocy, umożliwiającym prędkości do 22 km/h, co zapewnia intensywne treningi w domowym zaciszu.
Zaprojektowana z myślą o komforcie i bezpieczeństwie, bieżnia posiada 10-punktowy system amortyzacji, który chroni stawy. Duży zakres regulacji prędkości i kąta nachylenia dostępny w rączkach oraz automatyczna regulacja nachylenia zwiększają efektywność ćwiczeń. Solidna konstrukcja zapewnia bezpieczeństwo użytkownikom o wadze do 155 kg.
Nowoczesny komputer oferuje 10 programów treningowych, 2 programy HRC i program FAT, umożliwiając różnorodne treningi. Dodatkowe funkcje, takie jak wbudowane głośniki stereo, funkcja AUX, wiatrak chłodzący oraz łatwe składanie i transport, czynią bieżnię Vario Pro Hertz idealnym wyborem do domowych ćwiczeń.
8. BE4540 One Fitness
Bieżnia elektryczna BE4540 marki One Fitness wyróżnia się wyjątkowym zestawem akcesoriów: masażerem, krążkiem obrotowym i dwoma hantlami 1 kg, co pozwala na kompleksowy trening i rozgrzewkę, zapobiegając zakwasom.
Kompaktowa i elegancka konstrukcja umożliwia łatwe składanie i oszczędza miejsce. Wbudowane rolki transportowe pozwalają na łatwe przemieszczenie sprzętu, idealnie komponując się z każdym wnętrzem.
Silnik o mocy 1,75 HP zapewnia prędkość do 12 km/h, a szeroki, amortyzowany pas bieżny oraz komputer z 5-calowym monitorem i 13 programami treningowymi umożliwiają komfortowy i efektywny trening, dostosowany do indywidualnych potrzeb.
9. BE1862 HMS Premium
Bieżnia elektryczna BE1862 marki HMS Premium cechuje się solidną konstrukcją, umożliwiającą intensywne treningi cardio przy obciążeniach do 180 kg. Amortyzowany pas chroni stawy i kręgosłup, zapewniając komfort i bezpieczeństwo podczas długotrwałych sesji.
Bieżnia oferuje prędkość od 0,5 do 24 km/h oraz regulację nachylenia do 15%, umożliwiając dostosowanie treningu do indywidualnych potrzeb. Intuicyjny panel LED z 30 programami, w tym programami HRC, automatycznie dopasowuje prędkość i nachylenie do tętna, zapewniając efektywny trening.
Dodatkowe funkcje, takie jak miejsce na urządzenia mobilne, port USB i dotykowe sensory pomiaru pulsu, zwiększają komfort użytkowania. Program „low speed” wspomaga bezpieczne zakończenie treningu, czyniąc BE1862 HMS Premium doskonałym wyborem dla każdego, kto chce osiągnąć cele fitness.
10. SL 8.0 Reebok
Bieżnia elektryczna SL 8.0 Reebok wyróżnia się zaawansowanym systemem amortyzacji SubLite Technology, który chroni stawy i mięśnie, zapewniając bezpieczny i komfortowy trening.
Wyposażona w silnik 3 HP DC, bieżnia osiąga prędkość do 20 km/h. Elektroniczna regulacja nachylenia z 18 poziomami umożliwia dostosowanie intensywności treningu, idealnego na zimowe i deszczowe dni.
SL 8.0 posiada konsolę z wyświetlaczem LED, kontrolującą kluczowe parametry aktywności. Dzięki aplikacji Reebok Fitness użytkownicy mogą analizować, śledzić i planować trasy, co motywuje do osiągania lepszych wyników.
Znasz już najlepsze bieżnie do domu!
Niezależnie od tego, jakich parametrów bieżni potrzebujesz, w naszym sklepie dostępne są modele, które spełnią Twoje oczekiwania względem komfortowego biegania w domu. Zachęcamy do zapoznania się z asortymentem sklepu Sport-Shop, gdzie znajdziesz wszystkie opisane produkty, a także wiele innych, równie przydatnych podczas biegania (także w domu) ubrań i akcesoriów.
