Bieżnie

Najnaturalniejszą metodą poruszania się jest dla człowieka chód, a następnie bieg. Nasze ciała są dostosowane do tego rodzaju aktywności, ale niestety wiele osób o tym zapomina. Nie biegamy za zwierzyną, a zamiast tego spędzamy całe dnie, siedząc przed komputerem, telewizorem lub za kierownicą. Podczas joggingu ciało relaksuje się i dotlenia, co pozwala złagodzić stres i wiele dolegliwości somatycznych.

Bieżnie – idealne przyrządy do domowych ćwiczeń

Wbrew pozorom wcale nie musisz wybierać się na siłownię – ćwiczenia jesteś w stanie wykonać w zaciszu czterech ścian! Jednymi z najpopularniejszych przyrządów do ćwiczeń w domu są bieżnie, które umożliwiają przeprowadzenie prostego i wydajnego treningu aerobowego. Te urządzenia są dobrym wyborem, jeśli chcesz rozpocząć regularną aktywność fizyczną, ponieważ chodzenie jest dobrze tolerowane przez większość osób, niezależnie od wieku, poziomu sprawności i schorzeń zdrowotnych. W miarę rozwoju siły i wytrzymałości bieżnie domowe można wykorzystać do biegania lub treningu interwałowego.

Bieżnie do ćwiczeń – od magnetycznych po elektryczne

Przed zakupem bieżni zastanów się, czy potrzebna jest Ci wyłącznie bieżnia do ćwiczeń, czy raczej interaktywne i nowoczesne narzędzie treningowe. W ten sposób ograniczysz swój wybór do opcji, które sprawdzą się najlepiej w Twoim przypadku. Jeśli zależy Ci na maksymalnym zaangażowaniu mięśni, dobrym wyborem będzie bieżnia magnetyczna. Jej działanie polega na tym, że pas bieżny wprawiany jest w ruch siłą Twoich mięśni, a nie poprzez program komputerowy.

To, jak szybko pobiegniesz, zależeć więc będzie wyłącznie od Ciebie i od Twoich umiejętności. Ze względu na niewielkie wymiary, brak konieczności dostępu do źródła zasilania i niższą cenę bieżnie magnetyczne są świetnym rozwiązaniem dla osób dysponujących ograniczonym budżetem i niewielką przestrzenią treningową. Bieżnie pomogą Ci realizowanie założonych przez siebie celów bez potrzeby, nomen omen, chodzenia na kompromisy. 

W przypadku bieżni elektrycznych wszystkie parametry biegu możesz ustawić przed treningiem lub w jego trakcie. Do wyboru masz szeroki zakres prędkości, z którymi może działać urządzenie. Co więcej, bieżnie elektryczne umożliwiają także regulację kąta nachylenia czy wybranie odpowiedniego programu treningowego. Niektóre modele wyposażone są w monitoring pulsu. Utrzymanie go na odpowiednim poziomie jest niezwykle istotne dla efektywności treningu.

Możliwość sprawdzenia poziomu tkanki tłuszczowej czy indywidualnych postępów to kolejne z funkcjonalności, jakie oferują bieżnie elektryczne. Ponadto producenci coraz częściej starają się wyjść naprzeciw oczekiwaniom konsumentów i dopasować do zmieniających się realiów, dlatego też w naszym asortymencie można znaleźć bieżnie domowe z systemem łączności bezprzewodowej (Wi-Fi, Bluetooth). Dzięki nim podczas biegu możesz czytać książkę, surfować po internecie, odbierać telefony, a nawet oglądać ulubiony serial.

Podłączenie bieżni do domowej sieci pozwoli zapisywać i gromadzić szczegółowe parametry biegu. Dzięki temu z łatwością sprawdzisz swoje postępy i statystyki minionych biegów. Na własne oczy przekonasz się, jak niemal z dnia na dzień poprawia się Twoja kondycja. Bieżnie do biegania łączące się z internetem często mają też wbudowane aplikacje, które pozwalają miłośnikom domowego joggingu komunikować się ze sobą i dzielić postępami w treningu.

Możliwość wymiany poglądów z osobami ćwiczącymi na takim samym sprzęcie treningowym pozwala na czerpanie z treningów większej satysfakcji. Ale to nie wszystko! Równie istotna jest motywacja. W tym pomaga zarówno pobijanie własnych rekordów, jak i rywalizowanie z innymi biegaczami.

Bieżnie do biegania – na co zwrócić uwagę?

Niektóre czynniki i cechy, które należy wziąć pod uwagę podczas zakupu bieżni, obejmują:

• moc silnika – wiele modeli bieżni ma ciągłą moc znamionową, zwykle od 1,5 do 3,0 (wyższy parametr oznacza płynniejszy ruch oraz mocniejszy i cichszy silnik),
• powierzchnię bieżni – powinna być wystarczająco długa i wystarczająco szeroka, aby zapobiec upadkowi lub potknięciu się,
• jakość amortyzacji – bieżnia powinna zapewniać wystarczającą absorpcję, aby zminimalizować wpływ na stawy,
• sterowanie elektroniczne lub ręczne, które jest łatwe w użyciu, odczytywaniu i programowaniu,
• dopuszczalny poziom hałasu, sprawdzany w trybie wolnym (chodzenie) i biegu,
• opcjonalnie: łatwość rozkładania i składania – bieżnie składane sprawdzą się w małych pokojach i kawalerkach.

Bieżnie do ćwiczeń – zamów z dostawą do domu

Oferowane bieżnie treningowe poprawią ogólny stan Twojego układu krążenia i zapewnią użytkownikom korzyści w zakresie zdrowia fizycznego i psychicznego. Chociaż istnieje wiele modeli i funkcji do wyboru, nauczenie się obsługi jest stosunkowo łatwe. Najtrudniejszą częścią ćwiczeń niezmiennie pozostaje zrobienie pierwszego kroku. Warto jednak pamiętać, że większość lekarzy i badań potwierdza, że zaledwie 20 minut umiarkowanych ćwiczeń co drugi dzień może przynieść trwałe korzyści. Bieżnia elektryczna domowa to sprawdzona inwestycja w zdrowie!

Zapoznaj się z naszą pełną ofertą już teraz i złóż zamówienie online – z dostawą pod wskazany adres. Realizujemy wysyłkę na terenie całego kraju.