Atlasy

Na komercyjnych siłowniach atlasy do ćwiczeń cieszą się zwykle największym zainteresowaniem. Wielofunkcyjne maszyny wyposażone w stosy i pozwalające na kompleksowe ćwiczenie praktycznie wszystkich partii mięśniowych to marzenie niemal każdego miłośnika wysiłku fizycznego. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, aby stało się ono rzeczywistością. Duży wybór atlasów do zastosowań domowych otwiera przed każdym możliwość stworzenia domowej siłowni, która pod względem efektywności, bezpieczeństwa i wygody ćwiczeń nie będzie ustępować profesjonalnym klubom.

Atlasy wielostanowiskowe czy jednostanowiskowe?

Przyrządy wielostanowiskowe są bardziej uniwersalne i zwykle gwarantują możliwość wykonywania większych ilości ćwiczeń na wyizolowanych partiach mięśniowych. Ich wadą jest za to duża powierzchnia niezbędna do ustawienia takiego sprzętu siłowego. Atlas wielostanowiskowy to zatem rozwiązanie idealne dla osób posiadających nieco większe mieszkanie, wolne miejsce w garażu lub dla prawdziwych maniaków siłowych wyzwań, którzy są w stanie pozbyć się zbędnego umeblowania, by mieć przestrzeń na profesjonalny atlas kulturystyczny.

Dla większości osób, które ćwiczą głównie amatorsko w domu, jednostanowiskowe atlasy do ćwiczeń będą całkowicie wystarczającą i satysfakcjonującą opcją, która z pewnością spełni swoje zadanie. Pod względem efektywności ćwiczeń liczba stanowisk nie ma większego znaczenia – chyba że w domu zechce korzystać z urządzenia jednocześnie kilka osób.

Atlas do ćwiczeń w domu – czy to możliwe?

Wiele osób zastanawia się, czy w ogóle można myśleć o posiadaniu dużego, wielofunkcyjnego przyrządu do ćwiczeń siłowych, mieszkając na przykład na czwartym piętrze w bloku. Oczywiście, że jest to możliwe! Urządzenia tego typu dostarczane są w postaci zestawu do samodzielnego złożenia. Poszczególne elementy pakowane są w kilka kartonów, z których każdy ma taką wagę, aby swobodnie można było wnieść go do domu w pojedynkę. Z tego powodu nawet profesjonalny atlas do ćwiczeń z wieloma stanowiskami nie będzie kłopotliwy w transporcie.

Sam montaż urządzenia nie jest skomplikowany – konstrukcje współczesnych maszyn tego typu są projektowane tak, aby niemożliwa była żadna pomyłka przy składaniu. Szczegółowa instrukcja dołączona do zestawu zawsze krok po kroku wyjaśnia cały proces. Siłownia w domu osiągalna jest dla każdego, kto tylko ma na to ochotę i odpowiednią motywację do działania oraz stworzenia takiego miejsca na własne potrzeby.

Jak wybrać atlas do ćwiczeń?

Najważniejszą rzeczą przy zakupie takiego sprzętu do ćwiczeń jest określenie ilości miejsca w domu, mieszkaniu czy innym pomieszczeniu, w którym zamierzasz je umieścić. Atlasy do ćwiczeń to z reguły urządzenia o dużych gabarytach, jednak różnią się między sobą rozmiarem. Z tego powodu warto dokładnie przeczytać opis produktu i sprawdzić wymiary po złożeniu elementów w pożądaną konstrukcję.

Postaw na bezpieczeństwo

Przeglądając atlasy w sklepie internetowym, zwróć uwagę na maksymalne dopuszczalne obciążenia sprzętu. Jest to niezwykle istotne w kwestii Twojego bezpieczeństwa. Dobierz produkt odpowiedni do swojej wagi oraz wzrostu. A skoro mowa o wadze – pamiętaj także o dodatkowym sprzęcie, którego będziesz używać, np. hantlach.

Jeśli z atlasu będą korzystać również Twoi znajomi lub członkowie rodziny, weź ich również pod uwagę. Dzięki temu ćwiczenia dla wszystkich będą bezpieczne. Pamiętaj także, że istnieją różne przeciwwskazania do korzystania z atlasu. Są nimi m.in. choroby serca czy kręgosłupa. Przed zakupem warto mieć pewność co do swojego stanu zdrowia.

Dobierz odpowiednie komponenty

Atlasy nie należą do tanich sprzętów do ćwiczeń, dlatego inwestując w nie, warto myśleć długofalowo. Takie urządzenie powinno rozwijać się wraz z Tobą, zwróć więc uwagę na możliwość dołączenia kolejnych elementów w przyszłości. Im więcej funkcji na samym początku ma Twój atlas, tym lepiej, ponieważ możesz równocześnie pracować nad wieloma partiami mięśni. Do najważniejszych przyrządów zaliczyć można:

• modlitewnik,
• prasę do nóg,
• ławkę skośną.

Weź pod uwagę przede wszystkim swoje preferencje i główne założenia treningu siłowego. Jeśli z urządzenia korzystać będzie kilka osób, najlepiej wybrać model z regulowanymi komponentami (np. wysokość siedziska czy obciążenie).

Dlaczego warto postawić na atlasy?

Wielu miłośnikom intensywnej aktywności fizycznej marzy się domowa siłownia. Atlas do ćwiczeń jest dla nich idealnym rozwiązaniem, ponieważ zapewnia możliwość wykonywania wielu ćwiczeń na różne partie mięśniowe na profesjonalnym sprzęcie we własnym zaciszu domowym. Daje to niesamowitą oszczędność czasu ze względu na brak konieczności dojeżdżania do klubu fitness. Co więcej, atlas w domu pozwoli Ci z większą motywacją zebrać się do treningu z rana. Często łatwo go sobie odpuścić, kiedy za oknem panują zniechęcające do wyjścia warunki. Możesz też wykonać szybkie ćwiczenia, np. w przerwie od pracy. 

Dodatkowo dzięki posiadaniu takiego sprzętu w domu, zaoszczędzisz sporo pieniędzy. Mimo że zakup atlasu wiąże się ze sporym wydatkiem, to dość szybko się zwróci. Nie musisz kupować karnetów na siłownię czy biletów na komunikację miejską, by tam dojechać.