Aminokwasy

Aminokwasy są jednymi z najbardziej popularnych odżywek, które tuż obok węglowodanów i preparatów białkowych są prawdziwymi bestsellerami. Preparaty zawierające aminokwasy białkowe lub aminokwasy egzogenne pomagają w rozwoju mięśni i regeneracji organizmu po wzmożonym wysiłku fizycznym. To właśnie sprawia, że są to substancje niezwykle przydatne dla każdego sportowca i warto zainteresować się preparatami na ich bazie - z pewnością przyczyni się to do osiągnięcia lepszych i szybszych efektów.

Do czego potrzebne są aminokwasy egzogenne?

Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych to substancje stanowiące niemal 40% masy włókien mięśniowych i dlatego też ich przyjmowanie jest tak cennym zastrzykiem cennego budulca beztłuszczowej masy ciała. Preparaty zawierające aminokwasy egzogenne mają również silne działanie antykataboliczne, czyli są w stanie zapobiegać procesom degradacji białek w mięśniach. Ich działanie objawia się również w dodatkowym zastrzyku energii, podniesieniu wytrzymałości i wydolności oraz skutecznym zwalczaniu zmęczenia. W praktyce jest to podstawowy preparat dla praktycznie wszystkich sportowców oraz kulturystów rzeźbiących idealną sylwetkę. Aminokwasy egzogenne nie są produkowane samodzielnie przez ludzki organizm i jedynym sposobem na ich pozyskanie jest jedzenie produktów je zawierających. Odżywka na bazie tych właśnie aminokwasów jest alternatywą dla stosowania skomplikowanych diet i przygotowywania czasochłonnych potraw z produktów bogatych w konkretne aminokwasy.

Aminokwasy białkowe - szybki przyrost masy mięśniowej

Odżywki białkowe zawierające aminokwasy to również doskonała propozycja dla osób marzących o mocnych, wytrzymałych i dużych mięśniach. Aminokwasy białkowe przyspieszają proces budowania masy mięśniowej - to właśnie one są niezbędne do zainicjowania syntezy peptydów mięśniowych. Jak je stosować? Instrukcja używania każdej z odżywek znajduje się na opakowaniu i przed sięgnięciem po dowolny aminokwas należy się z nią szczegółowo zapoznać. Bardzo ważne jest tutaj dawkowanie - odżywek nie wolno przyjmować zgodnie z własnym widzimisię, gdyż są to skoncentrowane środki o dużej zawartości konkretnych substancji. Przedawkowanie może prowadzić do zaburzeń równowagi organizmu i spowodować, że efekty suplementacji będą zupełnie inne od zakładanych. Tak jak w każdej innej dziedzinie, ważną rzeczą jest cierpliwość i zachowanie umiaru. Kiedy mówimy o błyskawicznym przyroście masy mięśniowej po zażyciu aminokwasów, nikt nie ma na myśli kilku dni. Suplementacja znacznie przyspieszy cały proces i pomoże osiągnąć doskonałe wyniki, ale zwiększenie dawki preparatu ponad normę nie spowoduje, że jeszcze bardziej przyspieszymy wzrost mięśni. Aminokwasy to niezwykle cenne substancje, jednak nawet z ich pomocą trzeba będzie wylać sporo potu na siłowni. Wiedząc to i akceptując można już bezpiecznie zacząć stosować suplementację aminokwasami.